isto pode ser certo?
Pergunta
eu fui a este site, http://kirtland.cc.mi.us/~balbachl/calorie.htm, e ele me diz que se im 175 lbs (im, na verdade, maior do que isso), e eu assistir TV durante 10 min, eu queimar 14 calorias. Isso é 84 calorias por hora. Ok, vamos dizer que eu sou acordado 17 horas. Isso significa que se eu assistir TV o dia todo, que eu vou queimar 1428 calorias, que sai a uma necessidade calórica de cerca de 3438 (meu BMR é 2010) por dia? Isso parece impossível, ou não? Alguém por favor limpar algumas coisas para mim, obrigado.
Eric
Resposta
Todo o corpo queima calorias em repouso, que é o que assistindo TV é! Isso é o que a taxa metabólica basal é. É preciso calorias para o seu corpo para funcionar diário, tais como digestão, respiração, etc ... e que é uma parte de suas necessidades totais de calorias por dia. O que você queima além do que seu corpo precisa de repouso é adicionado ao seu BMR. O que é adicionado é sobre suas atividades de vida diária, como o seu trabalho e qualquer exercício adicional diária. Não sei como você calculou seu BMR e necessidades calóricas totais? Você precisa incluir sexo, idade, altura, peso, nível de atividade. Você pode querer experimentar as calculadoras no site:
http://www.active.com/calculators/index.cfm
BMR que são calculadas são apenas uma estimativa! E suas necessidades calóricas totais que são estimados dizer-lhe aprox. quantas calorias seu corpo precisa para manter seu peso atual. Isto, mudanças de curso como sua idade e mudanças de nível de atividade.
NOVAMENTE, queima calorias, enquanto a ver televisão é apenas o que o seu corpo queima em repouso para funcionar. Você não está queimando gordura corporal ou qualquer coisa dessa natureza enquanto está sentado e assistindo TV.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
