excessivamente muscular
Pergunta
Hi Karen
Eu sou uma garota que é extremamente muscular em meus braços, eu não levantar pesos ou qualquer coisa, mas meus braços são apenas muscular. Eu quero reduzir a quantidade de músculo que eu tenho lá, iria ser uma ajuda vegeterian ser fazê-lo? Você tem outras idéias? obrigado.
Resposta
Hi Linda,
eu não recomendo a tentar reduzir a sua massa muscular. a massa muscular magra é uma coisa boa - ele queima calorias (que ajudam a mantê-lo de colocar em muita gordura corporal) e também é importante para a sua força física e funcional nas atividades diárias
O que você pode fazer. é * remodelar * seus músculos para que eles são mais elegante e mais atraente. Yoga é uma atividade excelente para isso. Levantamento de pesos, embora possa parecer contra-intuitivo, pode realmente ajudar a desenvolver muito bem em forma, braços e elegantes, bem como (as mulheres não têm testosterona suficiente para desenvolver músculos volumosos de levantamento de pesos). Confira _Weight Formação para Dummies_ por Liz Neporent e Suzanne Schlosberg ou _O Grande Dumbbell Handbook_ para alguns movimentos de escultura de braço. Você também pode querer procurar o aconselhamento de um personal trainer para ajudá-lo a desenvolver um programa eficaz.
Oh, e tornando-se vegetariano não iria reduzir a sua massa muscular também!
Espero que ajude.
Karen
www.getfitwithkaren.com
