...
Pergunta
eu realmente gostaria de perder algum peso em torno de meu estômago Ive tentado por um tempo. I exercitar e comer muito bem. Mas a sua soo duro,
Ive tentou flexões, sentar-ups, corrida, natação e ciclismo e eu mesmo snow board. Eu preciso de algumas sugestões. thanx
Resposta
Cara Hannah, você tem que contiune as flexões e outros exercícios que você está fazendo para firmar os músculos. Para, em seguida, queimar gordura, adicione pelo menos 10-15 minutos de algum tipo de cardio em sua rotina diária. Andar rápido ou correr são dois bons exercícios de cardio. Acompanhe o que você come e tentar cortar 200-300 calorias por dia. Seja paciente e dar-lhe algumas semanas para ver uma mudança.
Laura Kraemer, Slimkids.com
Veja como e por que a textura do seu cabelo muda conforme você envelhece
Receita irresistível de torrada francesa
Estes 10 vestidos românticos são os favoritos de Maggie Sottero em 2017!
Este treino de Booty Band atinge todos os principais músculos do seu corpo
Os 11 melhores hidratantes coloridos que vão deixar você com um brilho orvalhado
