Slim Fast
Pergunta
Hi Laura,
Meu nome é Melinda, minha filha Allison é de 10 anos de idade. Eu tenho feito off magro rápido e por anos, não tive essa sorte com ele. Na minha última esforçar-se para um corpo saudável a minha filha pediu para se juntar a mim no meu magro rápido. Ela substitui uma refeição por dia e tem feito isso por cerca de uma semana agora. Meu marido expressou preocupação e pediu que eu entre em contato com um profissional para ver se ele é seguro. Minha filha é 5'3 e pesa 145 libras. Ela é grande desossado mas ela é um pouco acima do peso, eu acho. Eu nunca lhe disse isso, e falei com ela longamente sobre distúrbios alimentares, etc. Nós se excersize mas nada definido em pedra, assim sempre que possível. você pode oferecer qualquer entrada sobre esta situação? Muito obrigado!
Melinda
Resposta
Caro Melinda, eu acho que se você ler o rótulo Slim Fast, não é recomendado para crianças em crescimento.
o problema com slim rápido é você perder o peso, mas quando você começar a comer novamente, o peso volta em menos é claro que você mudou seus hábitos alimentares anteriores. É melhor para ensiná-la a comer comida saudável e exercício diário para tentar manter um peso saudável para sempre. Se ela tem a genética para ser excesso de peso, é importante para iniciar um plano de exercício diário que inclui pelo menos 30 minutos de caminhada por dia.
Ela deve comer 1500-1800 calorias por dia. A comida que ela come deve ser de todos os grupos alimentares. O grupo de um alimento que ela deve ficar longe é o pão /bolinho /biscoito /massas /mac e queijo, e grupo de arroz. As crianças vão comer demais desse grupo de alimentos e os carboidratos são facilmente transformado em gordura. Ela pode ter duas fatias de pão no almoço ou jantar, e um para o pequeno-almoço, mas é isso. Ela vai ter outros carboidratos em seu grupo de fruta, leite e vegetais. O resto de sua dieta deve consistir de frutas inteiras, legumes, gorduras saudáveis, laticínios com pouca gordura, carnes magras, frango e peixe. O pão que ela faz isso deve ser de grãos inteiros. Espero ter ajudado. Laura Kraemer, Slimkids.com
10 sobremesas de 2 ingredientes para dar água na boca
19 melhores cremes para remoção de estrias e dicas para se livrar das listras de tigre
Biscoitos de chocolate decadentes amish
10 acessórios para um casamento na fazenda
10 produtos para consertar cabelos danificados por descoloração instantaneamente e para sempre
