perda de peso
Pergunta
Hi:
Estou planejando ir para a academia, que quer a perda de algum peso e se tornar mais apto. Eu gostaria de saber que tipo de vitaminas e podem alimentar me ajuda a fazer melhor no ginásio.
Minha próxima pergunta é em vez de construir um maior músculos em meu corpo. Existe outra maneira de fazer os músculos ir mais forte e mais difícil ao invés de grande.
Muito obrigado
Stephen
Resposta
A suplemento /mineral multi-vitamina diária é a única coisa que você realmente precisa tomar. Coma alimentos ricos em proteínas para promover a reparação muscular /edifício.
Para mais tonificar os músculos (em vez de músculos maiores) fazer mais repetições com um peso inferior ao invés de tentar máximo para fora em um peso maior.
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