Nutrição & Dieting
Pergunta
Caro MS LINDA Yo
você responder a minha pergunta?
Deve mulheres sofrem algum tipo de dano físico em quarenta anos, se ela tem sua própria dieta personalizada e programas de exercícios
obrigado antecipadamente
resposta
Hi Lina,
eu não acho que uma mulher deve sofrer algum tipo de dano físico em qualquer idade, desde que escolher e escolher o seu programa de dieta e exercício com cuidado.
Sugiro uma dieta equilibrada, rica em fibras e pobre em gordura. O povo do Japão tem a mais longa expentancies ao vivo e eles manter-se activo durante a velhice causa de sua dieta. Eles também têm taxas de obesidade muito baixas, apenas 3%.
Como para o exercício, eu sugiro que você escolha um programa que inclui treinamento de força, porque a fortalecer os ossos e os músculos. Se você fizer isso, você vai olhar e sentir-se 10-20 anos mais jovem
Os melhores cumprimentos,
Linda Yo
Certificado Consultor de peso
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http: //www.asianslimsecrets.com
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