não neccessarily, gordura
Pergunta
Fui ridicularizado por alguns dos meus amigos e pais sobre a minha "gordura". Tenho 19, 6'0 e 167 lbs.
Eu incluí uma imagem, bem como para o seu avalia, para o que você sugere que eu posso fazer, obrigado por qualquer ajuda que você pode proporcionar.
http://www.geocities.com/msdrummer08/me2.jpg
resposta
Você está bem. 167 é um peso perfeitamente saudável para um 19-year-old de sua altura. Gostaria de sugerir apenas acertando os pesos, uma ou duas vezes por semana para construir algum músculo. Então vamos ver quem está sendo ridicularizado! :)
Ver o meu site para obter informações sobre uma dieta adequada, nutrição, exercício, rotinas de levantamento de peso, e muito mais.
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Quando você visite o meu site, certifique-se de baixar o meu eBook livre ", de Rick 18 Dicas para perda de peso saudável."
P.P.S. Como um aviso, eu não sou um médico ou profissional de saúde. Por favor, procure o conselho de seu médico antes de implementar qualquer das minhas recomendações.
