Alvo de peso?
Pergunta
Lawrence
Eu sou um cara de 50 anos, 5'8 ", 240 libras. Eu sou naturalmente encorpado, mais usado para levantar pesos, por isso tenho um pouco de músculo sob a gordura!
Eu estou em uma dieta e exercício programa e, lentamente, a perder peso, mas eu gostaria de ter uma meta de peso para atirar. Tours a altura e peso gráficos dizem que eu deveria pesar 150 libras, que não é realista para mim, eu pesava que quando eu tinha 18 anos antes que eu tenho em trabalhar fora!
Qualquer ajuda apreciada!
resposta
seu IMC atual é 36,5 que é considerado a ser Obese.When eu fiz o cálculo o seu peso máximo não deve ser mais do que 164 lbs. você disse que você é muito muscular de modo que você pode ser capaz de transportar um pouco mais de peso, então isso, mas você precisa ter uma leitura de gordura corporal feito para descobrir se o que você pensa sobre seus músculos corpos condição é realmente verdade. você deve estar tentando fazer com que o tamanho da cintura para baixo para um máximo de 36 polegadas, este é considerado saudável, ideal seria de 32 polegadas.
Honestamente transportando mais peso, em seguida, seu corpo é projetado para manter é ainda mais perigoso depois de atingir 40 anos de idade. pressão arterial, diabetes e colesterol são fáceis de obter se você é obeso. Se você não está em qualquer medicamento, agora, eu acredito que você não quer estar em qualquer. Os três problemas que eu mencionei anteriormente neste parágrafo levar a doenças cardíacas e muitas outras questões que poderiam destruir a sua qualidade de vida e eu tenho certeza que você não quer isso. Eu não quero parecer tão negativo, mas estou apenas tentando ajudar, mostrando as repercussões do excesso de peso.
Boa sorte e me escreva de volta se você precisar de mais ajuda
