A perda de peso com diabetes tipo 1 e movimento muito limitada
Pergunta
estou 5'4 ", pesa 94 kg e em maio de 2011 teve a perna direita amputada acima do joelho (Estou aguardando uma perna artificial muito básico para ajudar transferências). Última novembro eu quebrei meu braço direito acima do cotovelo Acho exercício neste momento muito difícil, mas eu gostaria de perder peso que eu estou considerando uma dieta de baixo teor de gordura, ou mesmo a dieta Aitkens;... com uma redução gradual na quantidade de insulina I tomar, mas eu gostaria de receber alguns conselhos;.. ou outras sugestões dietéticas E se você poderia sugerir alguns tipos de exercício apropriados à minha mobilidade reduzida, que seria útil também
Eu uso uma cadeira de rodas motorizada, o nível de meu colesterol de 4,1, e também estou em esteróides devido a longo prazo artrite juvenil crônica. Eu sou 57.
Obrigado por qualquer ajuda ou conselhos que você pode ser capaz de dar,
Peter
resposta
Hi Peter,
Eu sinto muito em ouvir de sua situação e movimento limitado. Fico feliz que você decidiu assumir o controle de sua saúde e perder algum do peso extra! Tanto quanto dietas saudáveis ir, um baixo teor de gordura é mais frequentemente recomendado por agências que estão lá para sua saúde: a American Diabetes Association, a American Heart Association, da American Cancer Society, etc. A American Diabetes Association terá muitos conselhos de dieta para você e receitas; existem revistas como a Diabetes Care e diabéticos estar que podem lhe interessar também.
Uma das dietas mais saudáveis é a dieta DASH, posto para fora pelo Instituto Nacional de Saúde. É pobre em gordura, baixo teor de açúcar, rica em fibras, potássio, magnésio e cálcio. Se você não está em quaisquer restrições dietéticas específicas (tais como níveis baixos de potássio ou fibra restrito), este seria provavelmente a sua melhor aposta.
Desde que você tem diabetes tipo I seu seguro é susceptível de cobrir algumas visitas a um nutricionista local. Contacte o seu médico de cuidados primários para uma prescrição para ver um nutricionista - são geralmente disponíveis em um hospital local. Isso vai te dar conselhos individualizado dieta para sua situação específica, os hábitos alimentares e preferências.
Eu não vou estar dando-lhe exercer o conselho porque essa não é a minha especialidade. Espero que as informações dieta dá-lhe um bom lugar para começar!
Boa sorte!
