Não comer o almoço
Pergunta
eu costumo pular o almoço e eu sei que é ruim para o meu corpo. Então, como é que é ruim eo que é as consequências? você pode ser específico.
Resposta
O que acontece é que acabam por comer entre as refeições e que é fácil de lanche é geralmente significativamente mais elevados em calorias (e FAT) do que a maioria das refeições!
Mesmo se você não lanche, você normalmente comer mais calorias no jantar e provável binge em a noite -. que por sua vez, é mais calorias totais do que você normalmente receber se você comeu apenas uma refeição
Os seus meio-dia os níveis de açúcar no sangue mergulhar sem uma refeição, de preferência um equilibrado, com alguns carboidratos, algumas gorduras (de preferência a partir de peixe ou vegetais fontes), proteína e frutas /legumes. Contribui para estar cansado, não tão acentuada mentalmente e até um pouco maçante em tempos de reação.
Se a ingestão total de calorias é reduzido demais, o corpo reage com um instinto biológico para preservar a vida através de fome - e você poderia realmente ganhar peso com um metabolismo lento que armazena gordura, mesmo a conversão de músculo para a energia primeiro e armazenando o que pode adicionar às camadas de gordura.
um metabolismo lento pode durar para sempre e contribuir para um problema de peso vida.
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