Food & exercício
Pergunta
Estou 5'5 "e 145 pounds.Im 17 anos de idade. Eu quero perder pelo menos 20 libras antes de 25 de agosto. Sempre que eu começo a minha dieta eu batota. I enganar a cada 3 dias e é como im exercício sem razão, porque eu continuo desejando lixo alimentos.I só se sentir mal depois de im feito batota. Minha mãe compra alimentos sem valor nutritivo e ela diz que só porque im em um does not dieta significa que ela tem que ser em um . o que mais posso fazer para perder 20 libras como um exercício diferente Como faço para parar de craving comida ruim
resposta
Você respondeu sua própria pergunta:??? parar de fazer batota! .)
você precisa comer você não pode perder peso de forma saudável, se você passar fome você precisa comer os alimentos certos, porém:.. proteína magra, legumes, carboidratos saudáveis Ver o meu site para obter uma lista do que é bom eo que é ruim.
Quando você ficar com fome, comer uma refeição, ou pelo menos pegar uma maçã ou banana. muito melhor do que junk food.
e 25 libras antes de 25 de agosto vai ser muito difícil. Eu só recomendo que você perder uma libra ou dois por semana. Qualquer coisa mais geralmente envolve passar fome-se que não é saudável. Você pode seguramente perder 10 a 15 libras até então, embora ... que ainda é ótimo!
Para obter informações específicas e passo-a-passo orientações sobre como perder peso e ser saudável, visite o meu site todos os tipos de detalhes sobre dieta adequada, nutrição, exercício, rotinas de levantamento de peso, e muito mais.
mais importante, certifique-se de baixar o meu eBook livre ", de Rick 18 Dicas para perda de peso saudável."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com?key=AllExperts
PS Como um aviso, eu não sou um médico ou profissional de saúde. Por favor, procure o conselho de seu médico antes de implementar qualquer das minhas recomendações.
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