Olá dearI queria perguntar ...
Pergunta
Olá querida
Eu queria perguntar:.
que tipo de comida ajudar o cérebro trabalhar melhor
ou que alimentos ajudam o cérebro, tem energia extra e obter stronger.how nunca Eu sei que o cérebro é como um músculo, tanto quanto nós usá-lo, ele vai ser mais forte.
Resposta
Acredita-se que quanto mais nós nos desafiamos com a aprendizagem de coisas novas, o mais ativo nossa atividade cerebral é e, portanto, mais saudável ele permanece. O segredo está fazendo coisas novas. Coisas que não fizeram antes ou coisas que não fazemos um monte de. Para alguém que trabalha quebra-cabeças o tempo todo, a escolha de um novo tipo de quebra-cabeça é sugerido. Por exemplo, se fizermos palavra quebra-cabeças o tempo todo, devemos tentar fazer de forma puzzles agora e depois. Se trabalharmos em trabalho físico o tempo todo, devemos tentar aprender algo diferente, mesmo que seja apenas um hobby.
Quando se trata de alimentos, sem comida ou vitamina irá diretamente para qualquer parte do corpo em particular. O corpo processa as propriedades necessárias dos alimentos que comemos e envia nutrientes em todos os lugares. Por esta razão, é muito importante comer uma dieta equilibrada com lotes de alimentos diferentes. grãos integrais, nozes /legumes, verduras, fontes de proteína de aves e peixes como atum e salmão, e muita fruta.
Quaisquer reclamações que são feitas para tornar o cérebro 'mais forte' ou mais enérgico são falsas. Nada vai fazer isso. Para que ele funcione em sua melhor forma, obtendo a abundância do sono (7 a 8 horas por noite), comer direito e ficar desafiado é tudo o que preciso.
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