Diet & food
Pergunta
É possível, eu posso perder peso antes de 25 de agosto?
Eu realmente quero perder peso, mas eu continuo enganando. Eu só não pode ajudar-lo. Eu quero perder 20 libras antes de 25 de agosto. Se eu parar de fazer batota em minha dieta eu posso perder 20 libras antes dessa data? Alguém sabe algo que eu possa fazer para impedir o desejo comida ruim? Minha mãe compra um monte de comida ruim. ela diz apenas porque im em um does not dieta significa que ela tem que estar em um. Comer trabalho fruto não e eu não posso comer apenas uma pequena parte de algo causa mal acabam comendo a coisa toda.
Im 5 pés 5 polegadas e pesa 145
Resposta
Caro Danielle, Sim, você pode perder essa quantidade de peso até o final de agosto, mas é melhor você começar hoje. Primeiro anote todas as suas metas, em seguida, anote as etapas para alcançar essas metas. Lembre-se que há uma solução para cada problema. Você come para alimentar o seu combustível corpo. Se você limitar o combustível, o corpo vai queimar gordura para o combustível. Você tem que obter o corpo a queimar gordura para o combustível. O aumento do seu exercício diário vai ajudar o seu corpo a queimar mais combustível, também os tipos de alimentos que você come são importantes. Alguns alimentos são facilmente armazenados como gordura. Alimentos como pão, suco de frutas, biscoitos, bolachas, biscoitos, leite em excesso, muffins ingleses, arroz, macarrão, mac e queijo, açúcar, fast food, etc. são alimentos que o corpo pode digerir facilmente, se transformam em açúcar no corpo e armazenar como gordura, deixando-o com fome, querendo mais. ! Escolha alimentos como carnes magras, frango, peixe, ovos, carne de porco, pão de ocasional de grãos, frutas inteiras, como muitos vegetais como você pode comer em um dia, baixo teor de gordura ou leite sem gordura ou iogurte (iogurte açúcar), e gorduras saudáveis como aqueles em óleos para saladas. Tente comer 5 pequenas refeições por dia, cada refeição cerca de 300 calorias cada, e as refeições têm de incluir os alimentos saudáveis. Caminhar todos os dias por pelo menos 30 minutos. melhor se você andar trinta minutos em horas e trinta minutos em noite ou andar de bicicleta. Se você deixar-se ficar entediado, você pode comer demais. Incentive sua mãe não comprar os alimentos que tendem a comer demais, mas percebe esses alimentos será em torno de você para o resto de sua vida, você tem que tomar a decisão de limitá-los a apenas ocasiões especiais. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com
