Traindo minha diet
Pergunta
sempre que estou em uma dieta eu quebrá-lo em um ponto do dia, como quando eu chegar em casa da escola eu não posso me impedir de ir para A geladeira. Eu vou ir em uma dieta por 4 dias, comer então o dia saudável e tudo o seguinte eu estragar tudo. Eu também tenho o alimento saudável na minha casa, mas meus pais comprar junk food para todos na casa, porque eles não estão em uma dieta. Eu faço exercícios e se eu tentar comer um pequeno pedaço de algo doce em vez de toda a coisa que eu vou acabar comendo a coisa toda
e sempre que eu comer um pouco de algo que eu acabar comendo cargas de la até sinto-me culpado
como posso deixar de desejar comida tanto?
existem alimentos que podem ajudar?
Resposta
Hi Danielle,
Eu estou querendo saber se você é o Danielle que escreveu para mim várias vezes?
Se estiver, então os perguntas formuladas em conjunto com este indica que há uma preocupação com alimentos. Não é incomum para as mulheres jovens a pensar desta forma, mas pode se transformar em uma obsessão que pode arruinar uma vida feliz.
Quando você passar o dia todo pensando no que você pode comer, quando você pode comer, o que você pode não ter que você realmente quer, e, em seguida, sentindo-se culpado quando você come algo que você sente é ruim, você pode ' t gosta muito de qualquer coisa que você está fazendo ou experimentar. Apenas pensamentos de alimentos governar sua mente.
Considere encontrar um conselheiro que você pode falar sobre isso. Há muitos que se especializam em distúrbios alimentares. Não soa como você tem um agora, mas com o tempo os seus pensamentos e comportamentos podem levar a um. Não é incomum em adolescentes do sexo feminino para ver este padrão de pensamento. Às vezes a pessoa se concentra em alimentos e dieta para evitar outros problemas acontecendo.
Seja qual for a razão, eu acho que você vai se sentir muito melhor falar com alguém e obter seus pensamentos em perspectiva. No final do dia, o problema pode não ser um problema de dieta em tudo.
