margarina /butter
Pergunta
Hi
Eu tenho um amigo que é a mesma idade que eu, 51, mas ele é magro como um trilho enquanto estou corpulento.
Nós são ambos ativo e jogar no mesmo time de futebol, beber a mesma quantia de cerveja.
tento manter meus calorias baixo, mas não posso perder weight.He não ganha.
Uma coisa que tenho notado é que ele does not utilização manteiga ou margarina.
Eu slather na torrada e batatas.
Se eu parar de fazer que isso ajuda?
eu uso uma boa margarina com azeite frio hidrogenado não pressionado, óleo de canola etc.
resposta
Hi Barry,
Reduzir a quantidade de manteiga vai certamente ajudar, embora eu tenho certeza que existem outros factores muito importantes que precisam ser abordadas. Usando manteiga em vez de margarina é mais saudável, pois é mais natural, no entanto, usá-lo com moderação. Mesmo usando margarina liberalmente terá um efeito negativo sobre a sua saúde.
Meu conselho seria olhar para o que você come em uma base regular, como eu acho que a sua taxa metabólica é mais baixo do que os seus amigos.
Ambos você iria beneficiar da adição de proteína magra de alta qualidade para o seu uso diário diets- você iria perder o excesso de flacidez e ele iria ganhar massa muscular.
para mais informações sobre como simplesmente obter os nutrientes necessários em sua ingestão diária de alimentos têm uma olhada no meu site: www.thinkslimntrim.org/information
Se você achar que útil, basta preencher o questionário e eu posso lhe oferecer uma análise de corpo livre e consulta
Todo o melhor
Nevil
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