Gainig peso durante o exercício?
Pergunta
Minha namorada foi excerising o mês passado, durante 5 dias por semana em um elíptico durante aproximadamente 20-30 minutos. Ela está acima do peso e tem colesterol alto. Ela tornou-se muito descontente quando ela não perdeu algum peso em tudo e por vezes mesmo ganha peso. Ela também tomou em menos calorias e gordura em uma tentativa de perder peso (a dieta de vigilantes do peso). Ela também diz que ela não parece diferente no espelho em tudo.
Ela se sente como tudo que ela faz não está funcionando e ela está à beira de desistir.
Ela afirma que a única vez que ela perdeu peso foi quando ela estava usando "Herbalife." Estou muito preocupado com a saúde dela e eu preferia que ela não tomar algum tipo de suplemento dietético.
Minhas perguntas são:
1) Por que ela não perder algum peso em tudo, apesar de todo um mês de dieta e exercício Página 2) são suplementos tais como Herbalife segura
3)? o que você recomendaria para que ela para perder peso? página 4) É possível fazer todo este exercício e não
Resposta
1. Ela provavelmente está perdendo gordura, mas o desenvolvimento muscular. A escala vai pesar uma libra de pregos a mesma que vai pesar uma libra de penas - mas, obviamente, a massa é muito diferente.
Como estão suas roupas encaixe? Ela deve ir por isso, ou medidas, em vez de depender de uma escala. A maioria dos pugilistas estão oficialmente "obeso" !!!! De acordo com os gráficos de IMC, eles são perigosamente "overweight". É porque o músculo pesa muito (eles são, obviamente, nenhuma dessas coisas!)
2. Herbalife é um completo desperdício de dinheiro. Nenhuma dessas coisas funcionam. O que quer que seu gf estava fazendo nesse momento é o que contribuiu para a sua perda de peso. Não a pílula, poção ou em pó.
3. Despejar as dietas - de verdade! Comece a comer as coisas certas em intervalos regulares e eu prometo que ela vai ver uma diferença dentro de um mês.
É apenas um mês. O que o mês passado realizado?
4. Sim. Veja o número 1
Verifique meu site - é livre, sem fazer login, há arremessos, produtos ou mentiras. É honestamente só lá para ajudar, porque eu estive gordura - e eu fiz tudo - e eu posso jurar, este é o que funciona. NÃO MAIS DIETAS! SEMPRE.
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