Perseverence & Willpower
Pergunta
Hi Cari .......
Estou com quase 61 anos, 6 ', e cerca de 260 libras. Desde que eu era cerca de 11, eu sempre tive problemas com o meu peso. Eu fui para cima e para baixo toda a minha vida. Eu era um corredor no meu início dos anos 30, eu estive em Vigilantes do Peso, etc. Eu acho que fiz tudo, mas eu não consigo "fazê-lo" de forma consistente. Eu sei o que se sente ao ser saudável e quão grande ele faz você se sentir quando você ficar bem em suas roupas.
Eu comecei a programas de exercícios e sair depois de um mês ou dois. O mesmo vale para planos de dieta e controle da parcela. Eu tentei hipnose e acupuntura também. É chegado ao ponto onde eu sinto que é impossível. Peço myself..why eu deveria tentar novamente se eu vou falhar novamente. Se eu não conseguir "isto" sob controle em breve, eu vou ter que comprar algumas roupas novas.
Estou escrevendo para você, não porque eu espero que você tenha uma fórmula mágica ou pílula para resolver os meus problemas, mas principalmente para desabafar minhas frustrações. Eu penso sobre isso todos os dias, e todos os dias eu fazer nada sobre isso. Eu entendo que sempre vai descer para uma alimentação correcta e exercício. Você tem alguma sugestão sobre como eu poderia me motivar para sair minha bunda e fazer face a este? Estou tão confortável com a minha rotina diária que ele se sente desconfortável só de pensar em desviar-lo. Estou até se afastando de chegar o meu físico anual, porque eu sei que meu doc vai gritar. Que patético é isso?
Com tudo isso dito, pode você tem algum conselho e /ou sugestões para me começou e algumas dicas sobre como ficar com um "programa" de forma consistente mês a mês? Eu sou um não-fumante (graças a Deus) e um viciado carb certificável. Por favor ajude!! Eu olho para a frente a sua resposta.
Resposta
mente sobre Fatter Hi Ethan
Bem, eu tinha que sorrir quando li sua carta porque soou como algo que eu poderia ter me escrito há alguns anos :) E com isso em mente .... eu acho que você pode encontrar essas poucas referências realmente esclarecedor. O primeiro é sobre a motivação dieta .... e se você já fez tudo o que você mencionou .... bem um ... Eu odeio dizer isso, mas a motivação não é o seu problema como este artigo vai revelar. A outra é a seguinte: dietas funcionam melhor se você quiser ganhar peso no longo prazo. É realmente um mito que é tudo sobre dieta um exercício .... porque se fosse apenas isso, em seguida, todos nós estaríamos magro por agora. Mas como eu revelar em minha mente sobre o programa Fatter, há um ingrediente secreto que tem que vir com a dieta e exercício pouco para que se tornem sustentável ... e que acontece na mente. Nós estamos lutando constantemente com o nosso corpo - mas não é nosso corpo que "o problema ...
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