Perda de peso com problemas de ...
Pergunta
Eu sou um 34 anos do sexo feminino de idade, 5'3 '', 133 lbs, e 9 semanas pós-parto com o meu terceiro filho. Não-fumante, o colesterol é de 204 (hereditária), a pressão arterial é sempre 100/60. Eu tomo nenhum medicamento. Sem grandes problemas de saúde, exceto taquicardia. Eu sei que 133 lbs pode não parecer muito para algumas pessoas, mas estou desesperado para voltar ao meu normal de peso 116 lbs. Aqui é onde eu olhar o meu melhor e sentir-se saudável e confortável e não têm rolos em todos os lugares. É tão difícil para mim perder peso depois de eu ter filhos. Eu nunca perdeu tudo depois do meu primeiro e eu inchou-se com o meu segundo e eu trabalhei muito duro atrás dela para perdê-lo e estava ótimo para 5 anos, até que ficou grávida de meu terceiro e ganhou 28 libras. Meu desafio é que eu estou amamentando e planejar a fazê-lo para os próximos 10 meses e eu não quero esperar até que acabou de perder peso. Como posso dieta eficaz quando eu tenho que ter todas essas calorias extras? Além disso, o exercício físico tem sido sempre um desafio para mim. Eu não sou preguiçoso, por qualquer meio, mas uma vez o meu ritmo cardíaco se levanta a minha taquicardia assume e eu começar a ter uma arritmia, e, em seguida, tonturas e, por vezes, passar para fora. E este é mesmo com o exercício moderado, não tem que ser sobre o fazer-lo por qualquer meio. Um amigo meu levou Alli como um assessor, juntamente com dieta e exercício e perdeu 40 libras. Desde que eu só quero perder 17 eu pensei que poderia ajudar, mas não tenho certeza que é seguro para uma mãe amamentando. Socorro!
Resposta
Hi abril de
A boa notícia é, você já fez isso antes, então você sabe que pode fazê-lo novamente :)
Animem-se! Amamentação consome cerca de 750 calorias por dia para que este é o caminho natural do corpo de ajudar você a perder peso após o parto.
Desespero não vai ajudar, então tomar uma respiração profunda, visam a perder lentamente (2 ou 3 libras por mês ), e levá-la um dia de cada vez.
Laurie
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