Sopa de repolho
Pergunta
i exercer 4 horas por dia de alta intensidade e comer em torno da maioria que já consomem é de 200 cals, mas normalmente em torno de 100 e eu acho que eu hav um metabolismo lento e não parecem ser perdendo algum peso .. por que isso acontece?
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continuação a
Pergunta -
que você acha que eu poderia perder mais peso por fome e exercício pilhas ou sopa de repolho e eu thik que meu metablism é lento
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continuação a
Pergunta - o que você pode perder peso embora e em caso afirmativo quanto
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continuação a
Pergunta -
eu queria saber que você pode perder peso com a dieta da sopa de repolho com um metabolismo lento e como mcuh
Resposta -
Olá Jenna,
Obrigado por sua pergunta nutrição. Eu não recomendo a dieta da sopa de repolho, porque você não será capaz de ficar com este tipo de comer de forma permanente. A perda de peso é uma mudança de vida. Eu recomendaria verificar www.mypyramid.gov onde você pode criar um plano de alimentação saudável à medida das suas necessidades energéticas. Basta inserir a sua idade, sexo e nível de atividade e ele vai te dar um menu completo de perda de peso.
Para obter mais respostas às suas perguntas nutrição check out "Peça aos nutricionistas", de George Rapitis em www.authorhouse.com ou a sua livraria favorita.
-George Rapitis, o BSC. Nutricionista
www.juiceblend.com
Resposta -
Caro Jenna,
você pode perder, provavelmente, perder em qualquer lugar de 5-7 libras com a dieta da sopa de repolho no entanto, o peso vai provavelmente ser recuperado depois de ter deixado de ser na dieta. Algumas pessoas acham que a sopa sem graça. Algumas pessoas relataram sentir-se tonto, fraco, e sofreram com diminuição da concentração. É muito melhor para perder peso lenta e constante para que ele fique fora.
-George
Resposta -
Caro Jenna,
eu não recomendo passar fome, mas eu recomendo ficar ativo para 30-60 minutos por dia. Andando por dia durante 30 minutos é uma ótima maneira de queimar calorias.
Eu também recomendo comer pequenas refeições frequentes durante todo o dia. Em outras palavras, se espalhar sua ingestão de calorias. Comer 3 refeições pequenas com 2 lanches saudáveis entre tais como iogurte ou um punhado de nozes mistas. A maioria das mulheres pode perder peso a 1.600 calorias diárias.
Eu também recomendo comer alimentos que são mais elevados em fibras. Você precisa de 25 gramas por dia para ajudar na perda de peso. Escolha alimentos como rasberries, aveia, feijão, frutas e legumes. Manter essas perguntas chegando!
-George
Resposta
Caro Jenna,
Você está comendo maneira muito poucas calorias e é por isso o seu metabolismo está a abrandar fazer a perda de peso impossível. Você precisa realmente aumentar a quantidade que você come para pelo menos 1.200 calorias diárias. Isso irá alavancar o seu metabolismo, juntamente com o treinamento do peso leve. Lembre-se de nunca pular refeições, especialmente o pequeno-almoço
Eu recomendaria verificar o meu livro:. Pergunte aos Nutritionsits por George Rapitis. Obtê-lo on-line em www.authorhouse.com ou em qualquer livraria.
-George
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