recebendo minha greens
Pergunta
Olá: Eu estou em meus anos 60 em bom estado de saúde geral, e eu vivo sozinho, e queria saber se um desses produtos loja de produtos naturais que contêm Spirula seria um bom substituto para vegetais verdes na minha dieta, como eu não tenho vontade de fazer nada extravagante (qualquer coisa que leva mais de 2 minutos para fazer) para eat.During a semana de trabalho, tenho ralado cereais de trigo para o pequeno almoço com leite desnatado, para o almoço um sanduíche de pão com cereais com recheio de presunto magro /Turquia /galinha, uma maçã e uma banana, e para o jantar, eu comer um desses baixo teor de gordura, baixo teor de sódio refeições congeladas, e tomar uma xícara de chá afterwards.On fins de semana , eu deixei meu cabelo solto, e ter bacon e ovos para o pequeno almoço, massas e molho de tomate para o jantar, e na ocasião, peito de frango cozido com uma batata e um vegetal ou (em raras ocasiões), um churrasco-ed steak.Thanks
resposta
Hi Michael,
eu estou querendo saber por que você não seria apenas considerar a ficar verdes em sua dieta? Nenhum dos que se tome mais do que 2 minutos, é claro! Algumas sugestões:
Você poderia colocar folhas de espinafre no seu sanduíche como uma forma saudável de folhas "de alface ', ou considerar merendas de brócolis cru em vez de sua maçã ou banana na hora do almoço. Mesmo palitos de cenoura seria um vegetariano muito saudável, rica em beta-caroteno e anti-oxidantes, com não mais de um minuto para abrir um saco de cenouras ou chips de cenoura (cenouras cortadas para se parecer com chips de waffle).
Será que você considerar uma pequena salada, além de sua refeição congelada no jantar, ou de um lado de feijão verde? Eles fazem single-serving, porções microondas disponíveis na seção do congelador do supermercado com uma grande variedade de vegetais.
O problema com a escolha de um suplemento para substituir legumes é que eles são todos diferentes e incluem diferentes nutrientes ... os legumes, o que é. Assim como não seria inteligente para comer couves de Bruxelas todos os dias, você vai estar perdendo um monte de compostos saudáveis - alguns conhecidos e alguns ainda desconhecidos -. Por omitir legumes todos os dias
O que fazer você acha?
Laurie
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