Nutrição apropriada? Estou exagerando?
Pergunta
Hey there! Eu sou uma mulher de 18 anos de idade, eu peso 109 libras, eu sou 5'2 ", e eu sou uma porca da saúde! Eu perdi 15 libras nos últimos 6 meses, e isso é muito bom. Eu m inflexível sobre como manter um estilo de vida saudável, estar apto e ativo, e comer bem. Quase ... muito bem. Eu tenho um problema com quantidades sensação de massa de culpa se eu desviar do caminho do consumo estrita do isagenix agitar-da-manhã, saladas para almoço e legumes para o jantar. Eu como iogurte, nozes, carne e ovos bem, porém, apenas não tão frequentemente. e eu tenho um copo ritual do café da manhã, e uma xícara de chá de ervas à noite. Minha preocupação é. ..because da minha culpa desencadeia, e quase obsessão com minha saúde me levou a malnourish meu próprio corpo. encontro-me tonto, muitas vezes, meu banco é sempre solto e cheira frequentemente, e eu só ... tenho essa sensação de que eu sou não ser saudável. Quer dizer, eu comer sob 1400 calorias por dia. estou ciente de que não é suficiente para alguém da minha idade, mas eu não consigo encontrar nenhuma ... Eu acho que a razão para comer mais, ou comer alimentos calóricos mais elevados ? Porque então eu me sinto mal. É um but..I'm ciclo interminável sentindo em conflito. Graças a tonelada!
Resposta
Alison,
Oi e obrigado por sua pergunta! Há realmente uma condição conhecida como ortorexia; é quando uma pessoa se fixa em comer muito saudável.
Você descreveu sua dieta prioritárias, tendo em sua vida, e os sentimentos de culpa quando você desviar. Estes são alguns dos sinais que você pode ter um transtorno alimentar. Enquanto ortorexia não está classificada como um transtorno alimentar no manual psiquiátrico oficial, existem terapeutas que trabalham com pacientes assim como você, que querem voltar a desfrutar a vida em vez de ser fixado sobre o quê, quando, onde e como comer .
você está absolutamente no caminho certo, reconhecendo tanto as consequências físicas, bem como o conflito, o ciclo e os pensamentos obsessivos que o impedem de viver a vida que você quer viver.
Confira este site , um recurso muito confiável da Associação Nacional de Transtornos Alimentares, para obter algum sentido voltar a ser saudável e sentir-se saudável.
https://www.nationaleatingdisorders.org/orthorexia-nervosa
Se precisar de ajuda encontrar ajuda localmente, por favor escreva-me de volta e eu vou encontrar alguém na sua localização que é um especialista em esta área.
