proteine /rapporto grasso
Domanda
mangio paleo per lo più crudo. compro erba alimentato arrosti di manzo. hanno uno strato di grasso su un lato. ottengo quelli
con il più grasso. ho mangiato molto poco carboidrati, così i miei calorie provengono per lo più da grasso. ottengo
regolare esercizio fisico, per lo più a piedi, non è faticoso. Vorrei sapere il miglior rapporto di carne di grasso, ma
devo essere in un certo senso posso misurare. non ho una scala. potrebbe metterla in termini di volume, come in
grasso 1/2 tazza a 1 tazza per lo più carne magra? mangio tutto questo prima. Io di solito solo indovinare. il mio pasto standard è
una tazza di questa miscela di grasso e carne, che so dal peso originale del arrosto è
circa 1/2 libbra. ho mangiato due volte al giorno, in modo da mezzo chilo di carne cruda /grasso al giorno, che sembra
funzionare per me. grazie RPG.
Risposta
Credo che si ha realmente bisogno di contattare Lex Rooker su rawpaleoforum via-mail privata. Egli è il più esperto grezzo, zero carber intorno, molto più informati di me su questo particolare argomento. Tutto quello che so, da Lex, è che il grasso animale crudi in una dieta di RVLC o RZC dovrebbe essere circa il 25% (?). Con calorie, il grasso contenuto è molto più alto, ovviamente, essere qualcosa come il 75%, penso che (?)
HTH,
RPG.
12 design Mehndi gamba semplice e bello per tutte le festività
55 Tagli di capelli lunghi con frangia:consigli per indossare acconciature con frange
Nuovissimi abiti da sposa per la primavera 2021 di Maggie Sottero
Tacos Poblano di gamberi piccanti con salsa di kiwi
Come scegliere i prodotti antietà giusti per il tuo tipo di pelle?
