eritritolo e glicemia levels
Domanda
Sono stato consumando grandi quantità dell'eritritolo quasi tutte le mattine per diversi mesi come dolcificante per la mia farina d'avena. Ho anche sentirsi molto stanco, ma ho avuto un problema di sonno non correlato per anni. Sto dormendo molto meglio ultimamente, ma mi sento ancora molto stanco e mi chiedo se l'eritritolo potrebbe essere la causa di tutto ciò.
Eritritolo, come è il caso di molti polialcoli, in genere si traduce in una molto più piccola cambiare in glucosio nel sangue di zucchero. Ma sto consumando quello che molti considererebbero un insolitamente grande quantità di ogni mattina.
E 'probabile che l'eritritolo sta causando me sentire assonnato dopo aver mangiato?
Grazie per il vostro aiuto .
Risposta
ho fatto qualche ricerca e non ho trovato da nessuna parte la fatica elencato come un effetto collaterale dell'eritritolo. Tuttavia, vorrei ancora non contano fuori come la causa. La cosa migliore sarebbe quella di smettere di mangiare per un paio di settimane o giù di lì e vedere come ti senti; a volte eliminando un alimento è l'unico modo per vedere se il cibo che sta causando una reazione. Se avete problemi con lo zucchero nel sangue, consumando la farina d'avena senza proteine o grassi può contribuire a un picco di zuccheri nel sangue, che può causare la sonnolenza dopo aver mangiato. Un'altra causa potrebbe essere se ha avuto alcun cambiamento nei farmaci. Hai detto che si dorme meglio; "Meglio" è ovviamente diverso da quello "di più", ma troppo sonno durante la notte può anche contribuire alla fatica durante il giorno. Speranza che ti dà alcune idee su dove andare da qui. Vi auguro tutto il meglio.
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