Wenn es Ihnen zu peinlich ist, Ihrem Arzt (oder irgendjemandem) die Frage zu stellen:„Warum ist meine Vagina beim Sex trocken?“, haben wir die führende Gynäkologin Dr. Vanessa Mackay für Sie gefragt. Die gute Nachricht ist, dass es oft eine einfache Lösung sein kann
Wenn es für Sie noch nie ein Problem war, vor dem Geschlechtsverkehr nass zu werden, und sich die Dinge plötzlich geändert haben, erleben Sie möglicherweise hormonelle Veränderungen, wie zum Beispiel die bevorstehende Menopause.
Aber andererseits ist das vielleicht nicht der Fall, aber es ist trotzdem normal. Tatsächlich gibt es viele Gründe, warum Frauen beim Sex unter Scheidentrockenheit leiden. Das Problem ist, dass niemand jemals darüber spricht, daher kennen nur wenige von uns die ermutigende Wahrheit – es lässt sich leicht beheben.
Überraschenderweise waren Frauen zwischen Mitte Zwanzig und Mitte Dreißig am stärksten gefährdet
Untersuchungen von Vagisil aus dem letzten Jahr ergaben, dass überwältigende Hälfte der britischen Frauen von vaginaler Trockenheit betroffen sind. Noch deprimierender ist, dass sich zwei von fünf Frauen in einer Beziehung, die darunter gelitten haben, nicht wohl fühlen, mit irgendjemandem – nicht einmal ihren Partnern – darüber zu sprechen, und eine von 20 hat sogar eine Beziehung wegen Problemen mit vaginaler Trockenheit beendet.
Am überraschendsten ist vielleicht, dass Frauen zwischen Mitte Zwanzig und Mitte Dreißig am stärksten gefährdet waren und nicht diejenigen, die sich in den Wechseljahren befanden.
Wenn Sie zu den vielen Frauen gehören, denen es zu peinlich ist, mit ihren Ärzten darüber zu sprechen, haben wir Dr. Vanessa Mackay vom Royal College of Gynecologists nach den Gründen befragt und was Sie dagegen tun können …
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Der häufigste Grund für Scheidentrockenheit sind die Wechseljahre oder die Jahre davor. Bei einer durchschnittlichen britischen Frau tritt die Menopause mit etwa 52 Jahren ein, die perimenopausalen Jahre können jedoch bis zu einem Jahrzehnt früher beginnen.
„Das Hormon Östrogen ist dafür verantwortlich, die Vagina feucht zu halten, aber während der Menopause und in den Jahren davor kann der Östrogenspiegel schwanken und dann dramatisch abfallen, was zu Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Müdigkeit, Nachtschweiß, Gewichtszunahme und tatsächlich vaginaler Trockenheit führt“, sagt Dr. Mackay.
Östrogen ist dafür verantwortlich, die Vagina feucht zu halten
Ihre erste Anlaufstelle sollte Ihr Hausarzt sein. Ihr Hausarzt kann Sie untersuchen und alle notwendigen Tests durchführen, um herauszufinden, was die Ursache des Problems ist. Wenn Ihr Östrogenspiegel niedrig ist, kann Ihr Arzt Ihnen ein topisches Östrogenmedikament verschreiben, das in Form von Cremes, Tabletten oder Ringen vorliegen kann, die Sie innerlich auftragen und die Ihrer Vagina eine niedrige, lokale Östrogendosis zuführen.
Sie können jedoch Nebenwirkungen wie Brustschmerzen und Vaginalblutungen haben. Eine Östrogentherapie jeglicher Art sollte auch von Frauen vermieden werden, bei denen Brustkrebs oder Gebärmutterschleimhautkrebs aufgetreten ist oder in deren Familienanamnese aufgetreten ist, sowie von Frauen, die schwanger sind oder stillen.
Wenn Sie beim Sex nicht ausreichend erregt sind, produziert die Vagina möglicherweise nicht genügend natürliche Gleitmittel. Ein Wort Leute:Vorspiel!
Untersuchungen zeigen, dass wir mehr Vorspiel wollen, als wir bekommen. Im Jahr 2012 hat ein Forscherteam der University of New Brunswick die Dauer des Vorspiels gemessen, indem es Männer und Frauen in Beziehungen gebeten hat, anzugeben, wie lange eine ideale Vorspielsitzung und ein idealer Geschlechtsverkehr dauern sollten.
Dann planten sie ihr tatsächliches Sexualleben bequem zu Hause. Sie berichteten von durchschnittlich 11 bis 13 Minuten Vorspiel und sieben bis acht Minuten Geschlechtsverkehr.
Interessanterweise wollten Frauen acht weitere Minuten Vorspiel und sieben weitere Minuten Geschlechtsverkehr; Männer wollten fünf weitere Minuten Vorspiel und 11 weitere Minuten Sex.
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„Der Östrogenspiegel sinkt, während Sie Ihre Periode haben“, sagt Dr. Mackay.
„Wie in den Wechseljahren, wenn der Östrogenspiegel erschöpft ist. Scheidentrockenheit kann eine Nebenwirkung sein.
Die gute Nachricht ist, dass der Östrogenspiegel nach Ihrer Periode wieder stetig anzusteigen beginnt, sodass dieser Effekt normalerweise nur vorübergehend ist.
„Stillen oder Geburt können zu Scheidentrockenheit führen, und das ist etwas, dessen sich nicht viele Frauen bewusst sind“, sagt Dr. Mackay.
„Der Östrogenspiegel kann nach der Geburt vorübergehend sinken, wodurch sich die Vagina trocken anfühlt.“
Laut der NHS-Website kann sich diese Trockenheit außerdem noch ausgeprägter anfühlen, wenn Sie stillen.
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„Obwohl es selten vorkommt, können die kombinierte Antibabypille oder die Verhütungsspritze zu vaginaler Trockenheit führen“, sagt Dr. Mackay.
Andere Medikamente wie Erkältungsmedikamente können die vaginale Feuchtigkeit auf die gleiche Weise austrocknen wie die Schleimhäute in Ihrer Nase – obwohl dies nur vorübergehend ist (und seien wir ehrlich, wenn Sie diese schlimme Grippe haben, ist Herumalbern wahrscheinlich das Letzte, woran Sie denken).
Medikamente wie Erkältungsmedikamente können die Vaginalfeuchtigkeit austrocknen
Die am häufigsten verschriebenen Antidepressiva, selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer oder SSRIs, können ebenfalls zu Scheidentrockenheit und vermindertem Sexualtrieb führen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über einen möglichen Wechsel, wenn dies ein Problem für Sie darstellt.
Stress kann auch vaginale Trockenheit verursachen, sagt Dr. Mackay. Das macht Sinn, denn es gehört zu den Dingen, die Ihr Verlangen nach Ihrem Partner zunichte machen oder ernsthaft schädigen können, und Sie sicherlich von der anstehenden Aufgabe ablenken können, sobald Sie tatsächlich im Bett sind.
Auch häufige Erkrankungen des Fortpflanzungsbereichs können für die vaginale Trockenheit verantwortlich sein, beispielsweise Endometriose, Myome oder eine Harnwegsinfektion.
Weniger offensichtlich ist, dass Probleme wie Diabetes oder Krebsbehandlungen wie Strahlentherapie im Beckenbereich, hormonelle Krebsbehandlungen wie solche nach Brustkrebs und Chemotherapie alle zu vaginaler Trockenheit führen können, erklärt Dr. McKay.
Sobald Sie medizinische Ursachen ausgeschlossen haben – oder glauben, dass eine Hormontherapie im Intimbereich nichts für Sie ist – können Sie es mit einem feuchtigkeitsspendenden Gel versuchen. Stellen Sie jedoch sicher, dass es sich um eine Formulierung für den Vaginalbereich handelt.
„Der Versuch, Trockenheit mit Cremes oder Gels zu behandeln, die für den empfindlichen Bereich der Vagina ungeeignet sind, kann die Situation tatsächlich verschlimmern“, sagt Dr. Mackay.
„Vaginale Gleitmittel sind Flüssigkeiten oder Gele, die Sie vor dem Sex auf Ihre Vagina auftragen und die eine sofortige befeuchtende Wirkung haben.“
Vaginale Feuchtigkeitscremes hingegen können auch alle paar Tage auf die Innenseite der Vagina aufgetragen werden und ihre Wirkung hält länger an, erklärt sie.
Die Vagisil Prohydrate-Reihe ist völlig hormonfrei und wurde speziell nach fünf Jahren Forschung und klinischen Tests entwickelt, sodass sie sich sowohl als wirksam als auch sicher erwiesen hat (neun von zehn Frauen, die es ausprobiert haben, würden es jemand anderem empfehlen, der unter Intimtrockenheit leidet).
Der Wirkstoff ist ProHydrate Complex, der eine Substanz namens Hyaluronsäure enthält, eine Art Feuchtigkeitsspender, der die körpereigene natürliche Feuchtigkeit nachahmt. Diese umhüllt die Vaginalwand und gibt mit der Zeit langsam Feuchtigkeit ab, um Trockenheit zu lindern, sodass Sie sich jederzeit wohl und bereit fühlen können.
Für langanhaltende Linderung: Vagisil Prohydrate Internal Hydrating Gel, 11,34 £, wird in sechs vorgefüllten Applikatoren mit fünf Gramm Gel geliefert, die innerlich aufgetragen werden können, um mit der Zeit Feuchtigkeit abzugeben – ein bisschen wie eine Erhaltungsmaßnahme für die Feuchtigkeit Ihrer Vagina. Dieses Produkt ist hormonfrei.
Vor dem Sex: Vagisil ProHydrate External Hydrating Gel, £8,55 ist ein Gel, das äußerlich angewendet werden kann, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie geschmeidig zu halten. Dieses Produkt ist hormonfrei.
Vagisil ist auch bei Boots und Superdrug erhältlich.
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