Curd ist die begehrteste Speise in einem indischen Ernährung. Es wird täglich in fast jedem indischen Haushalt ausgekostet und ist in der maximalen Nachfrage, vor allem während der Sommersaison. Eine Vielzahl von Rezepturen kann auch aus Quark hergestellt werden und werden in verschiedenen Formen in verschiedenen Teilen des Landes relished. Lassi ”.; im Norden Indiens, wird es in der Form von &ldquo genossen Abgesehen von Lassi, Quark wird auch in verschiedenen Rezepten hinzugefügt wie “ Dahi Bhalla ”, “ Raita ”, Buttermilk, Gemüsesalate, “ Shrikhand ”, usw. Curd ist auch mit Parathas, Biryani und Chapati als Beilage genossen . In Südindien genießen die Menschen die Curd-Reis Rezept, das unter den südlichen Staaten sehr beliebt ist. Es gibt Fülle von Vorteilen von Quark zu essen. Es verbessert nicht nur Ihren Teint, sondern bietet auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Es ist auch vorteilhafter sein als angenommen milk.Curd enthält Kohlenhydrate, Proteine, Fette und Mineralstoffe wie Natrium, Magnesium, Calcium und Kalium. Es ist auch mit den Vitaminen A, B12 und D. Die tägliche Einnahme von Quark geladen Ihre Verdauungskraft steigern und halten Sie alle Ihre Magenprobleme in Schach. wenn Sie immer diese erstaunliche Milchprodukt So ignoriert haben, inklusive Start es in Ihrer Ernährung ohne Verzögerung. Im Folgenden sind die verschiedenen Gesundheits- und Schönheits Vorteile des Verzehrs von Quark, einen Blick:
Curd Essen für eine stärkere Zähne
Gesunde und starke Zähne sind sehr wichtig, dass Sie ein schönes Lächeln zu geben. So Zähne auch bei der Steigerung ihrer Schönheit eine sehr wichtige Rolle spielen.
Darüber hinaus eines der Schönheit Vorteile von curds Essen ist zu einer stärkeren Zähne haben. Curd ist reich an Phosphor und Kalzium. Beide, Phosphor und Calcium, sind lebenswichtige Mineralien, die Ihre Zähne stärker zu machen helfen. Je stärker Ihre Zähne sein, die schönere Sie aussehen wird.
für Haut und Haar
Curd ist reich an Phosphor, Vitamin E und Zink, die für Ihre Haut und Haare gut sind. Der tägliche Verzehr einer Tasse Quark kann Ihnen eine strahlende Haut und gesundes Haar.
Eines der verschiedenen Schönheits Vorteile des Verzehrs von Quark ist, dass es gibt Ihnen ein weiches und strahlend schöne Haut und ein glänzendes Mähne.
Curd Ist eine Immunität Booster
Curd kann die Immunität des Körpers zu steigern. Es kann Ihr System durch den Aufbau der Immunität Ihres Körpers aus verschiedenen Mikroorganismen zu schützen.
Curd ist eine hervorragende Alternative Milch
Wenn Sie Problem haben Milch zu verdauen, können Sie Quark statt Milch essen. Menschen, die sollte Quark als Ersatz von Milch essen Laktose-Intoleranz sind.
Curd wandelt die Laktose in Milchsäure, die dann durch den Körper leicht verdaut werden kann. Somit ist dies eine der besten Vorteile von Quarks speziell für Menschen essen, die Laktose-Intoleranz sind.
Gut für Herz
In diesen Tagen viele Menschen leiden von Herzkrankheiten, wegen unvollkommener Lebensstil und falsche Ernährung Muster. Einer der zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Quark zu essen ist, dass es dein Herz in gesund zu halten hilft.
Curd abwendet in den Arterien, die die Bildung von Cholesterin und damit verhindert, dass Sie hohen Blutdruck und Bluthochdruck haben.
Curd hilft bei der Gewichtsverlust
die hohe Menge an Calcium in Quark abwendet die Cortisolbildung in Ihrem Körper. neueren Studien zufolge, wenn Sie essen etwa 18 Unzen Quark auf einer täglichen Basis, kann es Ihnen helfen, Ihren Bauch Fett zu reduzieren, da der hohe Kalziumgehalt in es Ihrem Körper die Fettzellen ermöglicht, kleinere Mengen von Cortisol Entladung, die hilft bei der Gewichtsabnahme .
