13 Strom Foods Weiß Skin

Get Wir alle wollen viele Mittel zu wissen, weiße Haut leicht und effektiv zu erhalten. Sei es Cremes, hausgemachte Gesichtspackungen oder Peelings, versuchen wir zahlreiche Möglichkeiten, um ein weißes Leuchten zu unserem Teint zu bringen. Allerdings ist eine gesunde Lebensweise ist eine der wichtigsten Heilmittel weiß und Glühen Haut auf natürliche Weise zu erhalten.

Wir sind oft eine gesunde und nahrhafte Diät zu haben, beraten. Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, vitaminreiche Früchte etc. sind die gesündeste Art und Weise zu erhalten und zu pflegen Haut glüht. Neben dem Essen hautfreundliche Lebensmittel, müssen Sie viel Wasser und Training regelmäßig zu trinken. Wasser spült Giftstoffe aus dem Körper und reinigt die Haut auch von innen. Ausarbeiten auf der anderen Seite erhöht die Blutzirkulation im Körper und hilft Ihnen, eine glänzende und glühende Gesicht natürlich zu bekommen.

Wenn Sie natürlich weiße Haut erhalten möchten, ohne chemische Cremes oder Gesichtspackungen anwenden, umfassen diese gesunde hautfreundliche Lebensmittel in Ihrer Ernährung. Diese Liste enthält Vitamin A, C und nährstoffreiche Lebensmittel, die gut für die Haut sind. Haben Sie diese Lebensmittel und verstehen sich inklusive verarbeitet und fettige Lebensmittel, wie sie Ihren Teint beeinflussen und führt auch zu Akne und Pickel.

Energie Lebensmittel weiße Haut zu bekommen:

Karotten

reich an Vitamin C und Karotin, Karotten sind eine der besten Gemüse, das viele Vorteile für die Haut und Haare hat. Um einwandfreie Schönheit zu erhalten, müssen Möhren oder Karotten-Saft regelmäßig.

Papaya

Neben Sein reich an Vitamin C, Papaya hat auch Vitamin A, E und Antioxidantien, die die Haut löscht, entfernt Flecken und Akne. Sie können es als Gesichtspackung oder als ein Peeling verwenden. Papaya reinigt auch das System und führt zu regelmäßigen Menstruationszyklen.

Tomato

Die frische und saftig rote Gemüse ist eine reiche Quelle von Lycopin (Art des Carotin modifiziert). Abgesehen von ein hautfreundliches Essen zu sein, Tomaten Gewichtsverlust unterstützen und auch Krebs zu verhindern.

Kiwi

Die Zitrusfrüchte ist eine reiche Quelle von Vitamin C, die Sie weiße Haut hilft natürlich, zu bekommen. Sie können frische Kiwi und sogar die Frucht auf dunkle Flecken und Narben anwenden makellose Schönheit zu erhalten.

Rote-Bete-

Die rote Gemüse ist reich an Eisen und Vitaminen, die die Poren der Haut reinigt, erhöht den Blut fließen und hilft Ihnen auch ein rosa Schimmer auf den Wangen zu bekommen. Trinken Sie ein Glas Rote-Bete-Saft jeden Tag und auch geriebenen Rote Bete oder seinen Saft in Ihrem Gesicht Packs hinzufügen.

Grünes Blattgemüse

Grünes Gemüse sind Macht Lebensmittel, die nicht nur gut für die Haut sind, aber Gesamtkörper. Geladen mit Vitaminen, Nährstoffen und Mineralien, grünes Blattgemüse wie Spinat sehr gesund ist.

Erdbeeren

Das saftige Zitrusfrucht ist eine reiche Quelle für Vitamin C. Um strahlend und weiße Haut zu erhalten, müssen diese Energie Nahrung.

rote Paprika

Red Gemüse wie rote Paprika eine reiche Quelle von Lycopin und Vitamin C sind

Tee

Grüner Tee ist eines der Kräuter-Getränke, die wirklich gut für die Haut sein kann. Es behandelt Sonnenbrand, macht die Haut weich und hellt auch dunkle Narben und Flecken.

Gelbe Paprika

Die Vitamin-C-reiche hautfreundliche Lebensmittel auch als natürliches Anti-Aging-Produkt verwendet wird. Silica in Paprika hilft Ihnen leuchtende und lebendige Haut zu bekommen.

Sojaprodukte

Sojaprodukte sind reich an Vitamin C und Zink. Sojamilch kann zum Beispiel Akne und andere Hautprobleme zu heilen. Sie können Ihre stumpfe Haut zum Leuchten zu bringen, indem auf Sojabasis macht Lebensmittel mit.

Broccoli

Diese Leistung Nahrung hilft auch, natürlich weiße Haut zu erhalten glüht. Es ist reich an Vitamin C und E, Antioxidantien, die das System und bringt ein Leuchten auf dem Gesicht zu reinigen.

Fisch

Fisch ist eine reiche Quelle von Omega-3-Fettsäuren und essentielle Vitamine, die sind gut für die Haut. Um weiße und strahlende Haut, haben Fische. Es ist auch eine wirksame Hauterneuerung Nahrung.