Laut Gesundheitsexperten, könnte breakups extrem anstrengend für die Gesundheit. Ja, emotionale Höhen und Tiefen kann Ihre Gesundheit verderben. Und einige sauer Beziehungen auch Angst und Depression führen kann.
Aus diesem Grund ist es wichtig, bei einem solch niedrigen Lebensphase die richtigen Lebensmittel zu essen. Ja, es gibt bestimmte Lebensmittel, die ein gebrochenes Herz zu heilen. Natürlich bedeutet dies nicht, dass diese Lebensmittel essen werden Sie Ihre Vergangenheit vergessen zu machen und ein glückliches Leben zu leben, aber indirekt Lebensmittel, die Sie gesund spielen eine wichtige Rolle bei der Aufbewahrung und Ihre Stimmung zu steigern.
Wenn solche Lebensmittel sind verbraucht, könnte es ein bisschen leichter zu behandeln den Schmerz und die Qual der Trennung sein. Ja, ein gesunder Körper kann bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Haltung helfen. Wenn Sie Ihren Körper und Geist stabil sind, können die Höhen und Tiefen des Lebens mühelos gehandhabt werden.
Im Allgemeinen neigen wir dazu, Essgewohnheiten und Pflege Gewohnheiten nach einer Trennung zu ignorieren, wie die depressive Gefühl Wolken uns und Trauer uns überwältigt. Aber im Gegenteil, wir müssen mehr insbesondere sein, über die Lebensmittel, die wir in einer solchen Phase zu essen. Nun wollen wir uns auf Lebensmittel konzentrieren, die ein gebrochenes Herz zu heilen.
Muttern
Genau wie Fisch, auch Nüsse Omega-3-Fettsäuren enthalten. Sie bieten auch Proteine und Mineralstoffe zu. Sie helfen Ihrem Körper befassen sich mit den emotionalen Schmerz.
Schokolade
Schokolade unter den besten Lebensmitteln, die ein gebrochenes Herz zu helfen. Wir alle wissen, dass dunkle Schokolade sicherlich die Stimmung sofort steigern können. Verwöhnen Sie sich mit einem nach einer Trennung aber nicht bekommen süchtig danach.
Zwiebeln
Zwiebeln auch Schwefel enthalten. Abgesehen von Entzündungen zu heilen und die Regulierung der Blutzucker, Zwiebeln können auch Ihre Stimmung steigern und machen Sie sich besser fühlen.
Ginger
Die überhöhten Calciumablagerungen in Ihrem Körper kann mit Hilfe von Schwefel aufgelöst werden . Essen Ingwer tut genau das. Ihre Energie erhalten einen Schub.
Knoblauch
Knoblauch hilft dein Herz in vielerlei Hinsicht. Auch sie enthält Schwefel, der für den Körper während einer Low-Phase wichtig ist. Verbrauchen einen rohen Knoblauch zusammen jeden Morgen mit Wasser.
Cayenne-Pfeffer
Haben Sie wissen, dass dies unter den besten entgiftende Lebensmittel ist? Nun, wenn Sie heilen sich selbst nach einer Pause, versuchen entgiftende, da es hilft Ihnen das Gefühl, sauber und de-überladen.
Gemüse
Forschung sagt, dass der Verzehr von rohen Lebensmitteln macht Ihren Körper fühlen energisch und positiv aus verschiedenen Gründen. Rohe Lebensmittel können viel Energie sparen. Versuchen Sie Ihren Tag mit einem Salat zu beginnen, auch wenn Sie gekochte Speisen konsumieren zum Mittag- und Abendessen.
Obst
Der Kaliumgehalt in den Früchten ist hilfreich bei einer derart niedrigen Phase Ihres Lebens. Pomegranates, Kiwis, Avocados und Bananen machen einen guten Job, den Sie in Ordnung zu halten.
Fisch
Fisch ist eines der Lebensmittel, die ein gebrochenes Herz heilen. Eine neue Studie behauptet, dass diejenigen, die Fisch essen reich an Omega-3-Fettsäuren Lage sein wird, mit Depression zu bewältigen. Außerdem helfen die Vitamine in Fisch Ihr Körper produzieren gute Hormone fühlen.
Blattgemüse
Das Beste, was über die grüne Gemüse ist, dass sie voll von Chlorophyll sind. Sie enthalten auch Magnesium. Denken Sie daran, dass sowohl Ihr Gehirn und Herz müssen diese Mineral gut zu funktionieren. In der Tat sind Blattgemüse sagte zu Blutdruck, Muskelschmerzen, Stress, Angst und sogar Depressionen.
Saft von Sprossen
Sprouts enthalten Kalium minimieren. Sie helfen, eine Menge, wenn es um Heilung der Herzen kommt. Wenn Sie Ihren Körper mit lebenswichtigen Nährstoffen zu versorgen, werden Sie in der Lage sein, mit den emotionalen Tiefen in einer besseren Art und Weise zu bewältigen.
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