Top 5 Lebensmittel gut für die Nieren

Ansicht PhotosYour Nieren sind wie die Siebe des Körpers. Sie belasten Ihr Blut und reinigen es. Aber was tun Sie für Ihre Nieren? Wir sagen Ihnen nicht morgens aufstehen und sagen "Danke" an die Nieren, was Sie tun müssen, ist ein paar Lebensmittel zu essen für die Niere, die sie nähren. Nierenversagen ist eine der häufigsten Ursachen für Tod in Ihrem Alter. Wenn Sie nicht Teil dieser Liste sein wollen, dann müssen Sie einige Niere gesunde Lebensmittel in Ihrer täglichen Ernährung zu integrieren. Wenn Sie bereits an einer Nierenerkrankung leiden, dann ist diese Diät auch für Sie ideal. Hier sind die Top 5 Lebensmittel für Niere, die Sie einfach in Ihre diet.Top 5 Foods für die Niere haben muss:

1. Rote Paprika (Capsicum): Sie müssen auch für die Nieren an der Spitze der "Lebensmittel für Krebs 'Liste, aber diese reich an Antioxidantien Gemüse sind sehr gut über Paprika gelesen haben. Sie sind eine Art Super-Lebensmittel, die sich um Ihre allgemeine Gesundheit zu übernehmen. Sie erhalten Raufutter von der Faser darin, Vitamin B6, Vitamin A und Folsäure und auch antioxidative lypocene die Ihre Nieren reinigt. Allerdings verkochen nie Paprika, wie sie ihren Nährwert verlieren. Sie werden am besten roh gegessen oder gegrillt.

2. Kohl und Blumenkohl: Die beiden grünen Gemüse aus verwandten Familien sind groß gesunde Nahrung für die Nieren zu haben. Kohl gibt Ihnen Vitamin K und Blumenkohl Vitamin C bringen beide ohne hohen Kaliumgehalt. Kalium ist schlecht für die Nieren und damit jede Diät für Nierenerkrankungen enthält Lebensmitteln in geringen Gehalt an Kalium.

3. Eiweißen: Das Albumin oder weißen Teil der Eier ist reine Rohprotein für Ihre Muskeln und wichtigen Aminosäuren für Ihre Nieren Nahrung. Allerdings nur Eiweiß und nicht das Eigelb ist gut für Nahrung für Ihre Niere. Dies liegt daran, dass das Eigelb Phosphor und wie Kalium, Phosphor zu der Niere sehr schädlich ist.

4. Beeren: Diese leckeren Früchte mit lebendigen Farben sind wirklich gesunde Lebensmittel für Ihre Niere. Sei es Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren und last but not least Preiselbeeren haben alle ihre individuellen und sammeln Funktionen, die die Nieren profitieren. Cranberry den sauren Charakter des Urins erhöhen, wodurch die Beseitigung von Infektionen, Heidelbeeren sind entzündungshemmende und Himbeeren helfen, die Verunreinigungen in der Niere zu neutralisieren. Alle Beeren sind reich an Antioxidantien und somit vor Krebs schützen auch.

5. Olivenöl: Es wurde durch wissenschaftliche Daten erwiesen, dass Öl Olive ist besser als jede andere Art von Öl für die Nieren und Ihre Gesundheit. Abgesehen von Herz gesund sein und weniger Mast es enthält eine entzündungshemmende Komponente Ölfettsäure genannt, die Oxidation schreckt die Nieren gesund hält. Wenn Sie möchten, Tipps gute Gesundheit zu folgen dann diese Lebensmittel ein Teil Ihrer Ernährungsgewohnheiten für Nieren-Gesundheit.