Hilfe, Gewicht problem
Frage
Hallo,
ich wirklich ein paar Ratschläge und Hilfe brauchen. Ich war seit etwa 10 Jahren Bulimie, und vor etwa 2 Jahren habe ich aufgehört. Ich war 5'7 und wog 110 Pfund. Vor 6 Monaten fand ich heraus, ich habe ein tyhroid Problem könnte mir etwas zu gewinnen verursachen, aber im wirklichen Sorgen ich von 110 ging 162 Pfund jetzt, was mir Angst macht ist, dass ich nicht essen schlechtes Essen, ich esse Reis, Salate, Kartoffeln und ich esse nur beim Abendessen. Ich habe nicht wirklich worden excersing wie ich davon, dass eine Bulimie dies wie das Schlimmste, was though.But sollte, ist, dass .Any Rat passieren kann, wie ich dieses Gewicht zu verlieren?
Antwort
ich Bulimie (und Anorexie) verstehen, da ich durch beide seit mehr als 30 Jahren gelitten haben! Ein idealer Start für Sie ist der Maßstab, um loszuwerden. Wirklich. Sie können keinen Maßstab in Ihrem Haus haben. Sie werden staunen, wie viel Gewicht überrascht sein wird, von Ihnen aufgehoben, wenn Sie dies tun.
Die Beseitigung der Definitionen von Lebensmitteln als "gut" erhalten Lassen oder "schlecht", während wir gerade dabei sind. NO Essen ist "schlecht". Sie können essen, Schokolade, Erdnussbutter, Nudeln, Reis, Brot, Pizza, Brownies, Kuchen, nennen Sie es - und nicht an Gewicht zunehmen. Sie können jedoch nur Salate essen und auf die Pfunde zu packen.
Es ist eine Frage der Balance und Mengen. Damit der Körper richtig funktionieren kann, braucht es eine Kombination von Nahrungsmittelgruppen. Ganze Körner arbeiten mit Obst und Gemüse besser als irgendeines dieser Dinge allein arbeiten. Erdnussbutter ist wirklich eine gesunde Ernährung! Aber nur ein Esslöffel pro Tag oder so. Bilder und Videos nur einmal am Tag zu essen, du bist Körper in eine biologische Reaktion auf Hunger ausgelöst werden könnte! Wenn dies geschieht, es brennt Muskeln, Organgewebe, usw. zuerst - so kann es metabolisch verlangsamen und Fett speichern - das ist, was den Hunger zu überleben wird sichergestellt ist!
Keine Pillen, keine Pulver, Pläne oder Produkte wird sich das ändern.
Es ist, warum (für real) Diät URSACHEN Gewichtszunahme! Mehr als 95% aller Diät, egal wie sie Diät, nicht nur alle wieder das Gewicht sie verloren haben könnte, aber innerhalb eines Jahres gewinnen 20% mehr!
Es könnte das härteste, was für Sie (nach dem Aufstehen der Skala los) zu tun, aber regelmäßig über den Tag zu essen ist absolut der einzige Weg, du jemals das Gewicht verlieren.
glauben Sie mir. Ich kenne. Ich habe es getan! Sobald ich eher fing an zu essen, als jeden Bissen von Lebensmitteln aus Angst, fiel das Gewicht gerade weg! Nach 30 Jahren, dauerte es weniger als 6 Monate jedes Pfund zu verlieren, die ich jemals verlieren wollte. Und das war vor über fünf Jahren jetzt! Ich bin immer noch dünn, aber mehr essen, als ich je in meinem Leben!
Ich habe es auf meiner Website alle skizziert und erklärt bekam. FREI. Kein Verkauf, nichts gefördert, nichts zu empfehlen und keine Unterzeichnung in erforderlich. Einfach nur ehrlich - und freie quaken
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in Schauen Sie dort "Diäten zu Gewichtszunahme" und lassen Sie! Sie mich wissen, wenn Sie meine Hilfe benötigen, haben noch weitere Fragen oder irgendetwas an alles, was ich tun kann.
könnten Sie werden überrascht sein, wie einfach es wirklich ist.
