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Frage Bei
Hallo!
Ich hoffe, dass Sie mir helfen können.
Ich bin schlecht mit einem bösen Grippe-Typ-Virus, das die Runde getan hat. Zum Glück bin ich auf das Schlimmste daran, aber alles, was ich in den letzten 3 Tagen nichts gegessen haben, ist eine Pellkartoffel und ein bisschen Suppe.
Ich habe immer noch Symptome wie eine verstopfte Nase, leicht entzündeten Drüsen und Husten aber die Temperatur ist, haben Schmerzen und wooziness gegangen.
ich fühle mich wie ich auf dem weg der Besserung bin, und ich möchte meine Energie wieder nach oben, aber ich weiß einfach nicht, was zu essen! Ich habe eine Menge von einfachen Medikamenten genommen meiner Symptome zu behandeln und zu denken, weil der, dass mein Bauch ein bisschen empfindlich ist. Entschuldigen Sie das Detail, sondern habe meine loo Gewohnheiten hat mir gesagt, dass!
Essen sieht gut aus und mein Bauch ist hungrig, aber ich fühle mich wie ich kann mich einfach nicht dazu bringen, zu essen. Ich bin nicht glücklich gehen 3 Tage auf nur Flüssigkeiten und eine Ofenkartoffel und möchte mein System kurbeln.
Bitte keine Hühnersuppe obwohl, wie ich glaube, ich kann auch nicht halten!
Vielen Dank für meine Daten dauerhaft und hilft mir zusammen!
Mit freundlichen Grüßen
Sarah
Antwort
Sarah,
Was Sie brauchen zu essen Lebensmittel, die Sie und Ihren Appetit tolerieren können. Sie sind die besten Richter zu, dass. Wenn es Ihnen nicht sieht ansprechend als Sie es nicht essen.
Ich leichte Speisen wie Toast oder Cracker mit Erdnussbutter, Brühe Art Suppe halten würde (muss nicht Huhn zu sein), Bagels trocknen oder gebuttert, trockenes Getreide, Jello, etc ... Nur Licht etwas, das trocken ist, nicht fettig, nicht schwer, etc ... Best Milchprodukte zu vermeiden, da sie Staus verursachen können.
Um die Kontrolle Durchfall Symptome helfen, versuchen Banane, Apfelsaft, Apfelmus, Tee, Reis oder Reisgetreide ohne Milch. Diese Lebensmittel sind constipating und sollten Ihre Symptome zu reduzieren.
Stellen Sie sicher, Sie halten mit Ihren Medien! Das kann inlcude Wasser, Saft, Tee, kohlensäurehaltige Getränke wie Ingwer-Ale, etc ... Bei
wieder essen, was Sie tolerieren können und was Sie fühlen sich wie zu essen. Nehmen Sie einfach es langsam und beginnen mit kleinen Mahlzeiten, die eher schlicht und leicht sind und arbeiten Sie sich von dort, wie Sie sich besser fühlen.
zu viel Ruhe !!
Kim Tessmer, RD LD
www. Nutrifocus.net
