körperliche Fitness
Frage
i 18 und schlank bin. mein Gewicht beträgt 46 kg. i seit ein paar Tagen das Gefühl, dass, wenn ich essen werde ich Fett bekommen. die hintere Seite meines Armes hat damit begonnen, vor allem kurz oberhalb des Ellbogens sperrig wird. es scheint mir, dass es in meinem Arm Fett Ablagerung ist. auch ich das Gefühl, dass mein Glutealregion auch sperrig wird immer und ich nicht diese Dinge geschehen soll, weil mein Gesamt gebaut normal ist. es scheint mir, dass der Gedanke an fett wird mich anorexic machen. i m auch ein Medizinstudent und seine immer schwer für mich von der Seite meiner Figur mit allen Studien gehen Seite zu halten. Bitte teilen Sie mir über das, was Ernährung sollte ich nehmen und gibt es eine Sache, die das Fett auf meinem Arm n Pobacke zu reduzieren. obwohl es nur normal ist, sondern nur das Denken macht es mich concsious. Thanx
Antwort
Als Medizinstudent Sie eine Menge Druck haben. Moreso als die meisten anderen Studien. Die Forschung hat wiederholt festgestellt, dass die Schüler mit den höchsten Raten von Anorexie - sind med Studenten. Warum? Es ist eine "Kontrolle" Thema. Anorexia wird häufig falsch klassifiziert, in der Regel von Laien als "Essstörung"; aber es ist eigentlich eine psychische Störung (die Nummer EINS tödlichsten ALLER psychischen Störungen).
Nun, mit dieser sagte, konnte man sehr gut früh Körperdysmorphe Störung als Folge der Belastungen und Stress erleben von deine Studien. Auch dies ist eine psychische Störung und kann häufig in Erscheinungen wie Magersucht führen. Sie können den Druck nicht kontrollieren, die Sorgen, die unglaubliche Wettbewerb - so dass Sie beginnen mit einem viel zu kritisch auf sich selbst zu schauen. Hmmmm, was kann man kontrollieren? Dein Körper. Dein Essen. Und wie gut Sie steuern, kann es mit einer Skala oder Maßband gemessen werden.
Sie sind in der Tat, Ihre eigenen Professor und Grader. Natürlich werden Sie sich selbst, aber in den Wirren der Magersucht töten (ich habe mich schon ein paar Mal), werden Sie wirklich nicht. Es wird nicht eine Sache für Sie bedeuten - Sie überwältigt und durch Zahlen konsumiert werden wird (Kalorien, Gewicht, Größe, Maße) und Kontrolle.
So. Bevor es Sie nimmt, eine andere Steckdose zu finden. Freizeit? Freiwillige irgendwo - etwas tun, das einen Unterschied macht. Die große Sache über freiwilliges Engagement ist, dass Sie Ihren eigenen Zeitplan zu machen! Wählen Sie etwas mit Kindern, Senioren, Umwelt oder Tiere. Weg von dem Studium für ein paar Stunden in der Woche - und haben einen neuen Fokus anstatt auf, wie Sie aussehen.
Nehmen Sie malen, jeder Kunstform - wir alle haben ein Talent haben - wir müssen nur manchmal für sie graben. Und auch wenn man Sie vielleicht denken, nicht (wahrscheinlich, weil Sie irgendwann in der Vergangenheit versucht haben und es versäumt, vielleicht), bedeutet nicht, Sie nicht noch einmal versuchen können und erfolgreich zu sein. Glauben Sie mir - ich auch aus erster Hand wissen, auch! Ich verbrachte mein Leben sagen, dass ich kein künstlerisches Talent hatte, war nicht "schlau", könnte dies oder das nicht tun ... und Sie würden nicht glauben, was ich jetzt tun! Und sogar einige meiner Stücke verkaufen!
Wie wäre es ein Buch zu schreiben? Ein Roman? Heck, nur ein Journal! Post ein Blog im Netz - engagieren in Unordnung Selbsthilfegruppen in Ihrer Schule zu essen, in Ihrer Gemeinde - nur DO ... nicht "denken".
Überprüfen Sie meine Website für weitere Informationen über Essstörungen, welche freiwilligen Bedürfnisse in Ihrer spezifischen Stadt /Ort geschrieben und wie genau richtig zu essen!
Kein Verkauf, keine Sonderangebote, keine Unterzeichnung in ....
www.GetTheReal.info
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