18 Jahre alten männlichen Gewichtsverlust
Frage
Hallo Laura, Bitte helfen Sie mir mit meinem Sohn. Er verwenden Lacrosse für die ersten drei Jahre an der High School zu spielen und wiegen bei 180 er wt auch trainiert und aß gut. Jetzt in seinem letzten Jahr hat er auf 85 lbs setzen wt jetzt 265. Keine tun Lacrosse länger wegen der strengen Senior Zeitplan und Schmerzen im Schienbein und Knöchel vor Verletzungen. Dies war Check-out und erscheint etwas mehr Knochenwachstum von Verletzungen sein. Auf jeden Fall hat er Protein-Shakes trinken und versuchen, auf Tretmühle laufen für mindestens zehn Minuten 3x /Wo. Aber wt nicht bewegt er übermäßige amt von Dehnungsstreifen an Armen, Bauch, zurück nennen Sie es sein dort. Ich denke, die das Zittern, die auf den Mangel an verloren beitragen. Er wird nicht auf mich hören, schlug ich vor, schnell zu Fuß er sagt, es wird nicht helfen, meine Pläne Portionen in Mahlzeiten schneiden Ich koche so gibt es keine übrig gebliebenen oder Sekunden, bekommen ihn zu einem Sport-Arzt über seine Schienbeine und Knöchel, weil der Schmerz beim laufen ist, ihn vom laufen zu halten. Was kann ich für ihn Kalorien weise, was ist mit den Protein-Shakes aktuellen EAS PREMIUM PROTEIN 27G hochwertiges Eiweiß ist. Er Absolventen in zwei, drei Monate, die ich /er möchte etwas wt für seine Senior grad und prom im Mai verlieren. Helfen Sie mir, ihm zu helfen, bitte.
Donna
Antwort
Hallo Donna, sollte Ihr Sohn eine Gesamtkalorienzahl zu tun im Durchschnitt zu sehen, welche Gesamtmenge an Kalorien er ist an einem Tag zu essen. Protein-Shakes tun Kalorien enthalten und sollte für den Tag in der insgesamt hinzugefügt werden. Er sollte versuchen, unter 2000 Kalorien pro Tag zu essen und jeden Tag mindestens 30 Minuten zu Fuß. Zehn Minuten ist nicht genug Übung Fettverbrennung zu starten, muss er mindestens 30 Minuten, und er braucht, um seine Kalorien zu begrenzen. Er sollte außerhalb gehen, wie das Laufband langweilig sein kann. Stellen Sie den Arzt über Motrin oder andere entzündungshemmende Medikamente, die helfen, heilen und helfen, mit seiner Schmerzkontrolle. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
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