coconut
Frage
Hallo
ich von einem Teil von Indien kommen, wo Kokosnuss und Kokosnussöl jetzt viel in cooking.I verwendet werden, in der USA.I leben frage mich, ob Kokosnuss und seine Produkte sind gesund, da sie gesättigt fats.We enthalten Milch essen, aber keine Eier oder irgendeine Art von meat.Is es ok meine Kinder [im Alter von 2 und 4] Lebensmittel aus Kokos und Kokosöl zu geben, oder wird es zu Herzproblemen führen oder Fettleibigkeit?
Dank
[Grundkenntnisse in der Biochemie ausgegangen werden kann]
Antwort
Kokosnuss und Kokosöl sind reich an gesättigten Fettsäuren, obwohl neuere Forschung hat gesagt, dass die Art der gesättigten Fettsäuren in Kokos ist eigentlich gesund. Da dies noch nicht bewiesen, würde ich sagen, dass es in Ordnung ist zu verwenden, aber in Maßen. Keiner Nahrung zu Herzerkrankungen und Fettleibigkeit führen. Diese Dinge werden durch eine Kombination von Dingen wie einer insgesamt ungesunde Ernährung verursacht werden, zu viele Kalorien, mangelnde körperliche Aktivität, Rauchen, etc ...
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
