Wie eine gesunde Ernährung zu halten
Frage Bei
Hallo George Rapitis,
Dieser vorwärts wirklich gerade erscheinen mag, aber ich würde gerne ein paar meinen Bauch Pfunde zu verlieren und tauschen sie mit abs. Das Problem ist, es ist wirklich harte Muskeln zu bekommen, wenn Sie Vegetarier sind. :( Sie einen Rat? Ich bin 5'7 "und 145 lbs und ein Langstreckenläufer in der Spur. Aber ich brauche das Gewicht zu verlieren nicht nur für die Optik zu werden schneller. ich habe ein treffen am Ende des nächsten Monats kommen, und meine Trainer wollen eine gewisse Verbesserung in meinem Sprints zu sehen. Jede Beratung sehr zu schätzen würde, was zu essen, wann, wie viel i laufen soll, oder wie viel ich heben sollte (Gewichte) Vielen Dank für die Zeit nehmen, dies zu lesen :) auf Wiedersehen
herzlichen Grüßen,..
Andrea
ps Ich möchte einen persönlichen Trainer /Ernährungsberater oder nutricianist in der Zukunft zu werden, das ist, was ich bin bereit, für in der Schule zu studieren, aber ich habe keine Ahnung, welche Klassen benötigt werden, und die verschiedenen Menschen ich in der Lage sein, mit zu arbeiten. Es wäre wirklich schön, um mir zu sagen, die verschiedenen Schritte, die Sie ein nutricianist zu werden nahm und wo sind Sie Ihren Patienten zu helfen. :)
Antwort
Jahreszeit-Grüße Andrea!
Sie für Ihre Ernährung Frage danken. Es ist ein großartiges Produkt auf meiner Website namens Juice Plus (http://www.juiceblend.com), die ich auf meine Sportler Patienten empfehlen. Es enthält die Nährstoffe aus 17 Obst und Gemüse und wäre perfekt für Sie. Warum fragen Sie nicht Ihre Eltern es als Weihnachtsgeschenk für Sie zu bekommen? , Die besten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren und haben mehr Energie, um Ihre Aufnahme von "ganzen" Körner erhöht (dh. Haferflocken, Kleie Getreide, brauner Reis, und Müsli), Obst und Gemüse. Diese Arten von Lebensmitteln sind fettarm und reich an komplexen Kohlenhydraten. Diese Arten von Lebensmitteln geben Energie in Ihr System langsam, so dass Sie Energie, die Sie für Ihre gesamte Rennen dauert. Sie sollten vermeiden, frittierte Lebensmittel, Getränke und andere stark zuckerhaltige Lebensmittel, die Sie nur mit temporären Energie.
Soweit Übung, überprüfen Sie mit Ihrem Schul Trainer über welche Übungen er /sie wollen Sie tun und wie viel. Normalerweise jeden zweiten Tag trainiert ist am besten, um Ihre Muskeln eine Chance zu geben, zu reparieren.
Um einen Ernährungs werden Sie für 4 Jahre zum College gehen muss, in einem Krankenhaus ein Praktikum machen, und übergeben Sie die Board-Prüfung für Ernährungsberater . Nachdem er einen Ernährungs haben Sie die Möglichkeit, in einem Krankenhaus, Schule, Fitness-Center, private Praxis, Magazin, zu arbeiten .. etc. Die Möglichkeiten sind endlos. Sie können sogar eine Ernährung Buch eines Tages schreiben.
Hoffe, das hilft.
Frohe Weihnachten
George Rapitis, Ernährungswissenschaftler
http://www.juiceblend.com
