Low-Carb-Diät, während pregnant
Frage Bei
Ich habe eine Low-Carb-Diät verfolgt, Gewicht zu verlieren, und ich habe 10 Pfund bereits in nur zwei Wochen verloren. Mein Mann und ich wollen bald unsere Familie zu gründen. Ist es sicher, die Low-Carb-Diät während der Schwangerschaft fortsetzen? Ich brauche etwa 20 Pfund mehr zu verlieren, und ich möchte nicht das Gewicht wieder zu erlangen ich verloren habe.
Antwort
Hallo Amy!
Vielen Dank für Ihre Ernährung Frage. während der Schwangerschaft Diät ist nicht gesund, weil das Baby auf wichtige Nährstoffe verpasst. Allerdings glaube ich nicht empfehlen zu www.mypyramid.gov zu gehen, wo Sie eine gesunde Ernährung Plan für Ihre Kalorienbedarf entworfen schaffen, so dass Sie nicht wieder das Gewicht Sie verloren haben. Geben Sie Ihr Alter, Geschlecht und acitivity Ebene. Ich empfehle auch, dass Sie mein Kochbuch überprüfen, "The Healthy Pregancy Kochbuch: Essen doppelt so gut für ein gesundes Baby" online oder in Ihrem Lieblings-Buchhandlung. In dem Buch wird es Ihnen sagen, wie für eine gesunde Schwangerschaft gesund zu essen und enthält über 100 Rezepte.
-George Rapitis, Bsc, Ernährungswissenschaftler
www.juiceblend.com
