Abnehmen im Winter
Frage Bei
Ich habe immer mit meinem Gewicht gekämpft wie ich Gewicht sehr leicht zu gewinnen. Ich habe es geschafft es seit einiger Zeit stabil zu halten jetzt (BMI 25-26) aber ich finde, dass mit den Wintermonaten kommen auf, habe ich bemerkt, dass ich auf das Gewicht bin setzen, trotz meiner Übung 5 Tage pro Woche intensivieren. Ich hatte eine ketogene Diät verfolgt und ausgeschaltet für 18 Monate, aber ich fand, dass es wurde nicht in den letzten paar Monaten zu arbeiten, und ich bin derzeit eine Kalorien-kontrollierte Diät (1200 Kalorien pro Tag).
Gibt es etwas, Sie empfehlen könnte, dass ich tun, um die Gewichtszunahme zu verhindern? Ich fühle mich wie eine verlorene Schlacht kämpfe und brauchen nur eine Richtung.
Vielen Dank
Antwort
ich, dass eine vegetarische Ernährung während der Wintermonate gefunden haben funktioniert am besten für die Schlacht der Ausbuchtung zu steuern. Wenn Sie Gewicht verlieren, werden Sie sehen, dass Ihr Körper Plateau wird, wodurch Sie Ihre Ernährung anzupassen, was Ihr Körper zu diesem bestimmten Zeitpunkt fehlt. Ihr Körperfett fehlt möglicherweise, weil Sie es von Ihrer Diät beseitigt haben, zu dieser Zeit das Hinzufügen Fett der Körper auf dem richtigen Weg führen wird, um wieder und beginnen, Gewicht wieder zu verlieren. Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren ist, um genau herauszufinden, was Ihr Körper in Bezug auf Ihre tägliche Fett, Ballaststoffe braucht, Protein und Kohlenhydrat-Aufnahme und verschlucken die Kalorien benötigt, um diese täglichen Bedarf gerecht zu werden. Nachdem Sie in den zusätzlichen Kalorien erfüllt berechnen diese Bedürfnisse benötigt jede Tätigkeit zu erfüllen Sie in Eingriff sind. Dies ist die grundlegende Prämisse hinter allen Diätpläne ist, mit Ausnahme der eigenen, die bestimmte Dinge wie Kohlenhydrate oder Fett zu beseitigen. Die Beseitigung alles benötigt, um von der Ernährung führt zu einem kurzen Rückgang, der mit Ihnen aufholen und könnten Sie später krank machen. Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu jeder Diät.
Good Luck
Larry
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