Gewichtsverlust problems
Frage
Hallo, ich bin ein 20 Jahre alte Frau, etwa 5'5, und ich wiegen in der Regel zwischen 135 bis 140 Pfund. Ich bin ein großer exerciser .. Ich liebe .. zu laufen, aber in letzter Zeit habe ich gefehlt, etwas Gewicht zu verlieren, so dass ich mein Laufen auf nicht weniger als 5 Meilen pro Tag plus Gewichtheben upped haben. Ich bin auch ein Athlet in der Schule (Basketball), so dass ich, dass jeden Tag auch. Ich esse ziemlich gut. Meine tägliche Nahrungsaufnahme ist irgendwo um 1000-1300 Kalorien und ich bleibe in der Regel zu Huhn, Thunfisch, Früchte, Getreide, und ich trinke nur Wasser. Ich vermeide alle Süßigkeiten, Schokolade, Eis, frittierten Lebensmitteln, usw. Doch mit all dies, scheine ich ein Problem, Gewicht zu verlieren haben. Ich habe dies für ca. 2 Monate konsequent tun und haben nicht verloren, aber vielleicht 2 oder 3 Pfund. Ich habe an Magersucht in der Vergangenheit gelitten ... es war vor etwa 3 Jahren und haben ein paar Mal rezidivierendem ... so frage ich mich, ob vielleicht, dass etwas mit mir nicht zu verlieren Gewicht zu tun hat? Ich versuche, in meinem Gewichtsverlust, gesund zu sein, aber es ist definitiv nicht für mich arbeiten aus. Ich bin versucht, Diät-Pillen zu nehmen, aber ich habe Angst um das Gewicht zu gewinnen sofort zurück, wenn ich sie getan nehmen. Irgendwelche Vorschläge?
Antwort
Ihr größter Feind hier Was ist der Maßstab. Setzen Sie ein 5 lb Gewicht darauf. Es wiegt 5 lbs richtig? Versuchen Sie nun 5 lbs Federn auf sie setzen (versuchen Sie ein Kissen oder zwei). Dies wiegt auch 5 lbs.
Es gibt einen großen Unterschied in der Masse aber nicht da ist?
Sie sind am ehesten eine geringere Körpermasse für die zuvor größere auszutauschen und die Skala kennt nicht den Unterschied.
Sie können 5 Pfund Fett verloren haben, aber zur gleichen Zeit entwickelte 5 lbs im Muskel.
Sie sich von der Waage zu befreien. Es tut nichts als Lüge sowieso.
ein Maßband oder Ihre Kleidung können Sie beurteilen, wie Sie tun.
Auch indem Sie die Skala Dumping Sie selbst sind befreit von durch eine Reihe gemessen wird. Nachdem wir schon, wo du bist, kann ich verspreche Ihnen, es ist bemerkenswert befreiend !!! Es ist ein wenig auf den ersten schwierig, aber nach einer Weile werden Sie wollen nie wieder auf einen Schritt. I 'ablehnen zu wiegen ", auch die bei Arztbesuchen. Sie können mich nicht zu machen!
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