Gewichtsverlust und Geburtenkontrolle
Frage Bei
ich auf Tab Geburt Apri seit März Kontrolle waren, und immer dann da, ich habe es extrem schwierig erwiesen, Gewicht zu verlieren. Ich bin übergewichtig und verlor 50 Pfund etwas mehr als vor einem Jahr, aber ich habe anstatt zu verlieren mehr gehalten. Ist dies eine mögliche Nebenwirkung der Pille oder gibt es etwas anderes sollte ich anderes tun, als die richtige Ernährung und die Ausübung?
Antwort
Geburtenkontrolle Pillen Gewichtsverlust kann ein bisschen schwieriger und für einige Frauen zu machen, ein paar Pfunde hinzuzufügen. So könnte Ihr Gewicht platueau die Pille, aber ich würde nicht andere Dinge aufhören zu versuchen. Zuerst sollten Sie mit Ihrem Arzt zu sprechen. Es gibt einige Geburtenkontrolle Pillen, die Gewichtszunahme als Nebenwirkung nicht so viel wie andere haben. Zweitens nehmen Sie einen anderen Blick auf Ihre Ernährung und Bewegung. Manchmal, nachdem wir eine große Menge an Gewicht zu verlieren, ist es einfach ein wenig zu nachlässig und nicht ganz so fleißig, wie Sie am Anfang waren. Gehen Sie zurück zu schauen, wie viel Sie als auch essen, was Sie essen. Vielleicht brauchen Sie nur, um schlank Ihre Portionen ein wenig nach unten. Halten Sie ein Ernährungstagebuch für ein paar Wochen, um zu verfolgen und dann gehen Sie zurück und werfen Sie einen Blick auf sie! Beachten Sie, dass Sie wahrscheinlich nicht ganz so viele Kalorien Sie benötigen, wie Sie haben, wenn Sie 50 Pfund schwerer waren, weil Sie eine kleinere Person jetzt sind. Soweit Übung, denken Sie zurück zu dem, was und wie viel haben Sie gemacht, wenn Sie, dass 50 Pfund verloren! Ist es das gleiche wie das, was Sie jetzt tun? Man denke nur an, wie wieder frisch zu starten. Nicht sicher, wie viel haben Sie zu verlieren, aber es kann auf jeden Fall härter zu bekommen, wie Sie haben immer weniger zu verlieren, so wirklich, Sie darüber zu sein, fleißig haben!
Viel Glück,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
