Ich brauche, um Gewicht zu gewinnen, so schnell wie möglich
Frage
Hallo, ich bin 19 Jahre alt und ganze mein Leben, das ich war ziemlich skinny.Right jetzt ich in der Lage bin, wo ich so schnell ziemlich große Menge an Muskeln zu gewinnen, wie möglich (erhalten also in guter körperlicher Form), in 3 Monaten längste. Ich bin die Modellierung und das ist, was ich brauche im Moment für meine Karriere zu tun.
Würde Ich mag wissen, wie kann ich mein Ziel in einem kurzen Zeitraum von time.I erreichen wissen, dass ich eine Menge und Übung zu essen müssen regelmäßig .Ist es noch etwas, das ich wissen müssen und tun, um mein Ziel zu erreichen? Ich mein Gesicht Auch müssen die gleiche Art und Weise zu bleiben, wie es jetzt ist, kann ich nicht lassen Sie es puff up.I've gesagt, dass ich nicht Kohlenhydrate nach 12.00 essen können, dass case.Is das wahr? Und wenn es ist, würde ich gerne wissen, was die Produkte sind, die einen hohen carb Wert haben, damit ich weg von ihnen nach der vorgegebenen Zeit zu bleiben. Ihre Hilfe
wird sehr geschätzt.
Antwort
Lieber Steve, Meine Spezialität hilft übergewichtigen Kinder, Gewicht zu verlieren, nicht Erwachsene Gewicht gewinnen zu helfen, aber ich habe einige Meinungen zu diesem Thema haben. Es gibt zwei Möglichkeiten, um Gewicht zu gewinnen. Die erste und schwierigste Weg ist, durch das Heben schwerer Gewichte zum Abbau Ihrer vorhandenen Muskeln und essen zusätzliche Protein und Kalorien, diese abgebaut Muskeln wieder aufzubauen. Auf lange Sicht gewinnen Sie Muskelmasse. Wenn Sie die richtigen Übungen zu machen, werden die Muskeln aufgebaut selbst und der Körper wird großartig aussehen. Der zweite Weg, um Gewicht zu gewinnen, ist durch überschüssige Lebensmittel vor allem Kohlenhydrate wie Nudeln essen, Bagels, Kartoffeln, Reis, Fast-Food und Pizza, um nur einige zu nennen. Diese Kohlenhydrate können in der Regel nicht sofort verbrannt werden und werden als überschüssiges Fett gespeichert. Um das Gewicht zu gewinnen Ich glaube, Sie schauen, um zu gewinnen, müssen Sie in einem Fitnessstudio zu einem persönlichen Trainer zu bekommen, die im Bodybuilding spezialisiert hat. Versuchen Sie, einen Deal mit dem Trainer oder Fitness-Studio zu machen, vielleicht verwenden Sie als Werbung für ihr eigenes Geschäft im Gegenzug für ihr Know-how. Drei Monate ist nicht viel Zeit, um Ihren Körper wieder aufzubauen, zögern Sie also nicht. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
