Kohl soup
Frage
i Übung 4 Stunden pro Tag mit hoher Intensität und essen um die meisten die ich je verbrauchen 200 CALs ist aber in der Regel rund 100 und ich glaube, ich hav einen langsamen Stoffwechsel und scheinen nicht verlieren an Gewicht zu sein .. warum ist das so?
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Frage -
tun Sie damit rechnen, dass ich durch verhungern und die Ausübung Haufen oder Kohlsuppe mehr Gewicht verlieren könnte, und ich thik, dass mein metablism langsam
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Frage an
- können Sie Gewicht verlieren, wenn, und wenn ja, wie viel
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Frage an
- ich frage mich, kann man Gewicht auf die Kohlsuppendiät verlieren mit einem langsamen Stoffwechsel und wie mcuh
Antwort -
Hallo Jenna,
Vielen Dank für Ihre Ernährung Frage. Ich habe nicht die Kohlsuppendiät empfehlen, weil Sie nicht ständig mit dieser Art von Essen zu bleiben, werden in der Lage. Der Gewichtsverlust ist ein Lebensstil zu ändern. Ich würde empfehlen, www.mypyramid.gov Überprüfung heraus, wo Sie eine gesunde Ernährung Plan abgestimmt auf Ihre Kalorienbedarf zu schaffen. Einfach Ihr Alter, Geschlecht und Aktivitätsgrad eingeben und es wird Ihnen ein komplettes Gewichtsverlust Menü geben.
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-George Rapitis, Bsc. Ernährungswissenschaftler
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Antwort
- Liebe Jenna,
können Sie wahrscheinlich überall mit der Kohlsuppendiät jedoch 5 bis 7 Pfund verlieren verlieren, wird das Gewicht wahrscheinlich wiedergewonnen werden, wenn Sie aufgehört haben auf der Diät zu sein. Einige Leute finden, die Suppe fad. Einige Leute haben Gefühl berichtet, Benommen, schwach und haben aus verminderte Konzentration gelitten. Es ist viel besser Gewicht langsam und stetig zu verlieren für ihn ab zu bleiben.
-George
Antwort -
Liebe Jenna,
ich nicht empfehlen sich zu verhungern, aber ich empfehlen täglich für 30 bis 60 Minuten aktiv zu bleiben. Gehen täglich für 30 Minuten ist ein guter Weg, um Kalorien zu verbrennen.
Ich würde auch empfehlen häufige kleine Mahlzeiten über den Tag zu essen. Mit anderen Worten, verbreiten Sie Ihre Kalorienzufuhr aus. Essen Sie drei kleine Mahlzeiten mit zwei gesunde Snacks zwischendurch wie Joghurt oder eine Handvoll gemischte Nüsse. Die meisten Frauen können täglich Gewicht bei 1.600 Kalorien verlieren.
Ich empfehle auch Nahrungsmittel essen, die höher in der Faser sind. Sie benötigen 25 Gramm täglich mit Gewichtsabnahme zu helfen. Wählen Sie Lebensmittel wie rasberries, Haferflocken, Bohnen, Früchte und Gemüse. Halten Sie diese Fragen kommen!
-George
Antwort
Liebe Jenna,
Sie sind viel zu wenig Kalorien zu essen, die, warum ist Ihr Stoffwechsel verlangsamt Gewichtsverlust unmöglich machen. Sie müssen, um tatsächlich die Menge erhöhen Sie täglich mindestens 1200 Kalorien essen. Dadurch wird Ihr Stoffwechsel zusammen mit leichtes Krafttraining kurbeln. Denken Sie daran, nie Mahlzeiten vor allem das Frühstück überspringen
Ich würde empfehlen, mein Buch heraus überprüfen:. Fragen Sie die Nutritionsits von George Rapitis. Holen Sie sich online unter www.authorhouse.com oder jeder Buchhandlung.
-George
