niedrig (Null) Fette Ernährung
Frage
Wenn ich Lebensmittel mit hohem Kohlenhydrate essen und sehr wenig Fett lässt Null Fett sagen, werde ich Gewicht verlieren?
ungeachtet, ob es gesund ist oder nicht, aber ich will Verlust Gewicht??
Antwort
No. Sie müssen genügend Fett in Ihrer Ernährung zu erhalten. Ihr Gehirn ist 60? An und es ist auch für Herz- und Leberfunktion erforderlich. Sie müssen nur die richtigen Arten von Kohlenhydraten und Fetten zu erhalten.
Ihre Kohlenhydrate aus ballaststoffreich, Vollkornquellen und von Obst und Gemüse holen. Holen Sie Ihr Fett aus Gemüse, Fisch und Nüsse.
Wenn Sie versuchen und zu beseitigen Fett vollständig werden Sie tatsächlich eine "Pseudo-Hunger" -Modus induzieren und Ihr Körper wird versuchen, mehr Fett und speichern das Fett erhalten Sie tun mehr effizient. Dadurch wird die Gewichtsabnahme sehr schwierig.
Hoffe, das hilft.
