Die Gewichtszunahme vs Muskelaufbau
Frage
Hallo Tanja, vielen Dank für die Zeit nehmen, sich diese Fragen zu beantworten.
Im Recht jetzt versuchen, etwas Gewicht zu gewinnen (erholt sich von einer Essstörung), Frankreich und im Essen etwa 1700-1800 Kalorien pro Tag, und ive dies jetzt 3
Wochen zu tun, und ich habe nicht gewonnen jedes Gewicht. im nicht sicher, wie dies möglich ist
zu sein, dass ich es von etwa 1200 Kalorien erhöht. schließlich denken u krank auf Gewicht
setzen, oder sollte meine Kalorienzufuhr zu erhöhen?
Vielen Dank!
Antwort
Julie,
kann es sein, dass Sie nicht nur Ihre Kalorienzufuhr, sondern auch den Energieverbrauch erhöht. Zum Beispiel könnte, wenn Sie Ihre Fettaufnahme erhöht, Ihre Hauttemperatur auch erhöhen und Cal müssen bis zu 300 mehr Energie auf die Umwelt erhöhen Ihre tägliche Kalorien ausstrahlen. Bei
Es ist schwer, es herauszufinden, ohne spezielle Rechner oder sogar Ausrüstung. Außerdem müssen Sie wissen, was Sie gewinnen wollen - Fett oder Muskeln. Wenn es Muskel ist, man kann ohne Krafttraining und eine ausreichende Proteinzufuhr tun
Bitte blättern Sie bereits beantworteten Fragen zu Gewichtszunahme.
Muscle Building
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/Protein-Supplements-Muscle-Buil...
Energy Voraussetzung
http://www.dietandbody.com/article1225.html
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http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/Lassen Körper-control-weight-Meal.htm
Wie Gewicht zu gewinnen
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/gain-weight-4.htm
Tanya Zilberter
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