fitness
Frage
hallo,
ich nicht Übungen wie Laufen und Joggen tun können, und ich kann nicht viel laufen, entweder weil ich habe eine verdrängte Hüftknochen tun. ich bin immer sehr ungeeignet, und ich bin besorgt darüber. tun Sie jede Art von Übung wissen, dass für mein Bein nicht schlecht sein wird?
und wird mir helfen, fit zu bleiben. die andere Sache, die ich besorgt bin, ist mein Magen. es wird aus der Form wächst. Ich brauche ein paar Tipps.
Antwort
Lieber Ary, Das ist eine Frage für Orthopädische Arzt, der Arzt, der die Pflege Ihrer verschoben Hüfte nimmt. Ihr Arzt wird entscheiden, welche Übungen Sie tun können, dann hoffentlich mit einem Physiotherapeuten konsultieren bestellen. Wenn Sie dies auf eigene Faust, dann allgemein zu Fuß tun täglich zusammen mit knirscht und Licht Gewichtheben auf den Oberkörper ausgerichtet ist, was ich vorschlagen. Vielleicht haben Sie noch einen Trainer benötigen Sie mit der richtigen Art und Weise zu helfen, diese Übungen, ohne zu verletzen Ihre Hüfte zu tun. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
