Die Vorteile und Gefahren von fasting
Frage
ich versucht haben, Informationen oder Untersuchungen über die Vor-und Nachteile des Fastens zu finden. Ein paar Freunde und ich sprachen über schnell in einer einmal pro Woche 1 Tag teilnehmen. Was sind die gesundheitlichen Vorteile und Nachteile zu diesem? Ich danke dir sehr!
Antwort
Im menschlichen Körper, vom metabolischen Standpunkt, können keine dramatischen Veränderungen früher als 72 Stunden nach der kompletten Wasser schnell zu erwarten. Die meisten Ärzte werden Ihnen sagen, dass in der Woche für einen Tag das Fasten keine Gefahr darstellt und verlieren 3 bis 5 Pfund führen kann, obwohl diese fast vollständig ist "Wasser Gewicht."
Wenn jedoch Kohlenhydrate für Kraftstoff während der Rest der Woche mit, wie tatsächlich geschehen, wenn Sie speziell Kohlenhydratzufuhr beschränken, ist man immer hungrig alle drei bis vier Stunden oder so.
Sobald es ist das Gefühl von Hunger, beginnt der Körper durch die körperliche Aktivität zu sabotieren uns in den Zustand der Trägheit zu senden, damit wir weniger bewegen und verbringen weniger Kalorien. Dies führt in der Tat Gewicht gewinnen - wenn wir uns nicht hart genug in Fitness-Studios schieben
In letzter Zeit eine interessante Forschungsergebnisse veröffentlicht.. Nach Meta-Analyse von so genannten intermittierenden Fastens einschließlich Beobachtungsdaten auf den Menschen während des Ramadan täglich schnell, eine Aussage über die Natürlichkeit und die gesundheitlichen Vorteile einer solchen Art des Essens gemacht wurde
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