Wunsch, Gewicht zu verlieren und halten sie ab
Frage
Hallo. Ich habe nicht ein großes Problem-I Gewicht 61 kg oder 135 Pfund, und ich bin 5 4 ', und 28 Jahre alt. Ich fühle mich immer noch schwer, und auf jeden Fall schwer aussehen, wenn ich Form passende Kleidung tragen. Im Idealfall wünschen, ich zumindest 55 kg zu sein, und ich kann 6-7 kg von mir zu bekommen scheinen! Ich gehe ins Fitnessstudio zu 3-mal pro Woche für eine im Wert von Übung Stunde im Durchschnitt. Bitte ersinnen einen Plan, der mir tatsächlich helfen kann. Vielen Dank
Antwort
Übung ist nur die halbe Miete. Sie müssen auch richtig zu essen.
Für spezifische Informationen und Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man Gewicht verlieren und gesund zu sein, für alle Arten von Informationen über die richtige Ernährung, Ernährung, Bewegung meine Website besuchen, Gewicht -lifting Routinen und mehr
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Richard Rost
http: //www. .RicksWeightLoss.com
PS Als wichtigen Hinweis, ich bin kein Arzt oder medizinischen Fachkraft. Bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor irgendwelche meiner Empfehlungen umzusetzen.
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