Bitte helfen Sie meine diet
Frage
Hallo Susan
Zuerst möchte ich sagen, dass Ihre Post so erstaunlich klang und dass ich voll und ganz mit Ihnen über einigen, wie wir die Dinge essen dass nur Menschen als Nahrung verwechseln!
Ich neige dazu, binge essen viel und ich finde es unglaublich schwer, den Zyklus zu brechen. Ich fühle mich oft einfach nur müde und Mist aus diesem Grund und auch verzweifelt Arbeit zu verpassen, weil ich so lächerlich aufgebläht bin. Mein Problem ist, Jahre dieser Gewohnheit machen es schwer für mich normale Mahlzeiten zu essen zu beginnen und mein Gesicht die ganze Zeit aufhören zu stopfen. Gibt es Möglichkeiten, mein Verlangen zu kontrollieren? Eine Person sagte mir einmal, Zucker vollständig für 2 Wochen zu beseitigen und haben alle das Salz Ich mag und er sagte, nach, dass ich einfach nicht zuckerhaltigen Snacks sehnen (meine Schwäche).
Ich habe durch Phasen gegangen, wo mein Verlangen sehr kontrolliert und ich esse gut für ein paar Tage, aber plötzlich hatte ich binge entscheiden nicht, weil ich dieses Verlangen haben, aber mehr, so dass ich erinnere mich, wie "angenehm 'sie verwendet werden, und ich versuche zu bekommen, dass "hoch" wieder.
Wie finde ich den Weg zu einer gesunden Ernährung moderate kurbeln?
Leider meinen Beitrag so lang ist. Bei
Auch ist Chili gut für Sie? Einige sagen, es schlägt den Stoffwechsel zu starten, ist das wahr? Ist Soja-Milch /Joghurt /Käse /Eis gut für Sie? Oder ist es eher schlecht als gut, weil alle addictives hinzugefügt.
Vielen Dank. Ich hoffe, Ihnen helfen können.
Alicia
Antwort
HALLO Alicia,
Raffinierter Zucker ist mehr süchtig als Kokain, Tabak. Es ist zu Hirnverlust, Knochenschwund, Fußpilz, Hefe-Infektionen verbunden ..... Depression ...
Holen Sie es aus Ihrem Leben, Zeit. Essen Sie rohes frisches Obst, getrocknete Früchte ohne Zusätze, Termine ohne Zusatzstoffe. Essen Sie so viel frisches Obst, wie Sie wollen.
Stevia ist ein Süßstoff mit aus bekannten schlechten Auswirkungen.
einige gesunde Chili Genießen Sie einmal in eine Weile, aber es ist nicht die Heilung.
Wenn Sie etwas Soja-Eis ohne schlechte Süßstoffe finden können, einige haben.
Vielleicht machen sie ihre eigenen Frucht-Smoothies. Holen Sie sich einen Mixer, einige stevia, etwas Obst und real - nicht pasteurisiert Fruchtsaft und haben es.
könnten Sie tanzen um für ein paar Minuten, wenn Sie einen kleinen Kuchen oder so Gift sehnen.
geradezu religiösen Get einen Monat lang über keinen Zucker und starke Verlangen wird verschwunden sein, und Sie werden gut angeschlossen werden auf das Gefühl und führt dazu, dass!
mehr von mir bei www.premiumfuel.com
