Nährstoffe Schlaf zu kämpfen deprivation
Frage Bei
hallo, tut
Mangel an Schlaf, wie sie nur ein paar gebrochene Stunden pro Nacht für eine lange Zeit oder nicht schlafen richtig schlafen (von ein Baby mich auf jede Stunde der Nacht) wachen, erschöpfen mich über alle Vitamine, Mineralstoffe? thnaks, gia
Antwort
Obwohl es viel Forschung ist, dass Vitamin-Mangel zeigt, können Schlafstörungen verursachen, wenig um über die andere Art und Weise bekannt ist. Allerdings müssen wir feststellen, dass Schlafentzug führt zu einer Beeinträchtigung der kognitiven und körperlichen Leistungsfähigkeit sowie beschleunigte Alterung wissen. Wir wissen, dass diese Funktionen durch die richtige Ernährung verbessert werden kann. So ist es nicht unvernünftig, zu dem Schluss, dass wir durch Schlafentzug durch diese Lebensmittel und Nährstoffe, einige der Schaden entgegenwirken kann:
Nährstoffe Verbesserung der psychischen performance:
http://atkinszone-did-you-know.blogspot.com/2008/09/nutrients-for-better-learnin...
Food Quellen der wichtigsten Nährstoffe bekannt Gehirn und Muskelleistung
zu verbessern
Quellen carnitine
http://atkinszone-recipes.blogspot.com/2008/09/food-sources-of-carnitine.html
Food Quellen für Vitamin C
http://atkinszone-recipes.blogspot.com/2008/09/food-sources-of-vitamin-c.html
Nahrungsquellen von Vitamin A
http: //atkinszone.com/recipes/2008/09/food-sources-of-vitamin.html
Nahrungsquellen von Vitamin E
http://atkinszone-recipes.blogspot.com/2008/09 /food-sources-of-vitamin-e.html
Nahrungsquellen von magnesium
http://atkinszone-recipes.blogspot.com/2008/09/food-sources-of-magnesium.html
Tanya Zilberter
