Möchten Sie Gewicht für meine Hochzeit zu verlieren ...
Frage
Hallo, ich bin 21 und habe mein ganzes Leben mit Ausnahme eines Jahres übergewichtig, wenn ich in hs ein Junior war und kämpfte mit einer Essstörung, verlor ich eine Menge tun, dass das Gewicht, aber auf Kosten meines Immunsystems und gewann sie alle zurück und dann noch einmal einige i angegeben regelmäßig wieder zu essen. Ich habe vor kurzem ist gesetzt bekommen beschäftigt und meine Hochzeit für August 09. Ich aktuell und 198lbs bei 5'3 ". Ich weiß, dass dies nicht ein gesundes Gewicht und wollen es zu ändern. Ich habe schon in verschiedenen Diäten gesucht und haben damit begonnen, gesünder zu essen und die Ausübung täglich, aber haben an Gewicht gewonnen, statt zu verlieren (ich habe das getan, für etwa einen Monat). ich habe acht Monate bis meine Hochzeit und ich möchte nur gesünder fühlen. können Sie mir helfen?
Antwort
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Jennifer Birge, MS, RD
E-Mail: [email protected]
