Butter oder Margerine
Frage Bei
Laurie
Was auf dem Butter vs margerine Debatte ist Ihre Meinung?
Als Kind habe ich schlank war, so wurde jeder andere auch.
Dann als Erwachsener wechselte ich zu Butter dachte, es war gesünder.
Das Gewicht zu kriechen begann, obwohl ich ganz gesund essen und Bewegung. Ich genieße aber Toast mit Margarine und margerine auf von Kartoffeln und Gemüse.
Ich versuchte, es zu schneiden, kann aber nicht die "Fett Zahn 'verlieren.
Ich habe zwar sparsam auf die Verwendung von Butter zurückgegangen.
I vor kurzem hatte einen Chat mit einigen schlanken Senioren über das Essen.
Sie alle Butter nicht margerine aß.
im Web bekommen Informationen mit denen unmöglich ist, die sagen, Butter (zusammen mit Fett auf Fleisch) Übel ist und diejenigen, die sagen, es ist eine gute fett seine die verarbeiteten Fette, die unnatürlich und böse sind. Nachdem alle Butter seit Hunderten von Jahren.
Vielen Dank für Ihre Meinung herum gewesen.
Antwort
Liebe Terry,
Wenn Sie reine Butter vs reine Margarine sprechen sie beide die gleichen Kalorien haben, und Margarine hat Transfette, die das Gemüse machen Öl solide. Es ist wahrscheinlich ein Wurf-up gesundheitlich. Butter hat Cholesterin und Margarine nicht, aber es ist eine kleine Menge (10 mg), wenn Sie nur einen Teelöffel haben
Nun gibt es viele geringeren Fettgehalt und weniger Kalorien Sorten sowohl Butter und Margarinen. Je mehr Flüssigkeit, die Sie bekommen, desto besser für Ihre Gesundheit. Dies reicht von der Stick Wanne zu sprühen zu drücken!
Wenn Sie Butter sparsam verwenden (bis zu 3 Teelöffel pro Tag) ist es unwahrscheinlich, dass dies die Ursache für Ihre Gewichtszunahme ist.
Über
Überlegen Sie, wie Sie aßen als ein "schlankes Kind" und wie aktiv Sie waren! Es gibt wahrscheinlich viele Unterschiede in der Ernährung sowie Ihre Trainingsniveau. Ich glaube, wir essen größere Portionen und öfter als Erwachsene, und wir können mehr finanziell leisten können. Ausgehen, Einkaufen für alles, was wir rund um das Haus für Snacks haben wollen, und alkoholische Getränke können wirklich hinzufügen, um genügend Kalorien zu setzen auf zusätzliche Pfunde.
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