Wasser
Frage Bei
Ich habe mit meinem Kollegen ein Problem diskutieren. Wir alle wissen, dass das Wasser für eine gute Gesundheit wichtig ist. Ist Wasser in Lebensmitteln zählen das gleiche wie Wasser trinken? Beispiel: trinkt 8 Gläser Wasser in einem Tag das gleiche für den menschlichen Körper, wie die gleichen 8 Gläser Wasser in Kartoffelbrei zu bekommen? Mein Kollege glaubt, dass die 8 Gläser Wasser in den Kartoffelbrei wäre nicht das flüssige Bedarf des Körpers erfüllen die gleichen wie Trinkwasser würde. Zur Durchführung dieses zu einem extremen, kann der menschliche Körper gedeihen, wenn es nie Wasser in flüssiger Form aufwies, sondern hatte alle seine Flüssigkeit über die Nahrung? Gibt es einen Unterschied von Wasser aus einem Stück Obst in bekommen, wo das Wasser aus einem Lebensmittel gegen die gleiche Menge an Wasser herausgedrückt werden, wo das Wasser mehr Teil der Nahrung, wie Kartoffelbrei?
Antwort
Ja, Jeff, technisch, wenn Sie das ganze Wasser Sie aus der Nahrung benötigt werden könnten, wäre es der Körper die gleiche verwenden - H20 ist H20
Aber es würde sehr schwierig sein. Die durchschnittliche Person, die 2000 Kalorien pro Tag isst erfordert 1 Gramm (cc) Wasser pro Kalorie gegessen, das Essen zu verstoffwechseln. 2000 cc von Wasser etwa 8 Gläser, und das ist, wo die Empfehlung kommt.
Wenn eine Banane 200 Gramm (etwas mehr als 6 Unzen) wiegt und 75% Wasser (eine der höchsten Wassergehalt Lebensmittel) es enthält 150 Gramm Wasser - nur etwa 5 Unzen. Sie müssen die meisten dieser, um die Kalorien in der Banane enthalten verstoffwechseln, so würden Sie nicht für andere Lebensmittel viel übrig haben, die geringe Feuchtigkeit sind -. Käse und Cracker und Fleisch und Öle
der Tat wäre es möglich Obst und Gemüse den ganzen Tag lang zu essen, kann man einen guten Prozentsatz des Wassers benötigt bekommen. Sicherlich gibt es Menschen, die nie Wasser trinken und stattdessen Getränke schlürfen nach unten, die sie mehr Wasser machen erfordern: zuckerhaltig Limonaden und koffeinhaltigen Kaffee und alkoholische Getränke. Sie schaffen es zu leben! Aber vielleicht sind die Funktionen des Wassers zurück in ihren Körper skaliert, so dass sie nicht in der Lage sind, ihre Temperatur zu steuern, zirkulieren ihr Blut, ausscheiden Abfälle usw. Sie können Symptome wie Schwindel, Kopfschmerzen, Verstopfung bekommen. Vielleicht können die Menschen auf sehr wenig Wasser zusätzlich zu ihrer Nahrung überleben, aber definitiv nicht gedeihen.
